产后阴虚内热吃什么好

阴虚体质旺盛的产妇，身材瘦长，坐月子怕热，常感眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，多汗，大便干结频繁，烦躁失眠。阴虚的孕妇宜吃寒凉潮湿的食物，不宜吃热的食物。

绿豆味甘，性寒，能解暑，除烦解暑，有解毒的功效。可以煲汤、煮粥，也可以做成绿豆糕。

菱角味甘，微寒，有清热、止渴、化痰的功效。适用于发热、烦渴、咽痛、口疮、大便干燥、小便黄的新妈妈。可以生吃，也可以炒着吃，还可以凉拌土豆泥汁吃，特别适合喉咙痛。

黄花菜味甘凉，有清热解毒的功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛、头晕、鼻出血等。可以煎，也可以煲汤。

莲藕味甘性寒，有清热生津、清热凉血止血、润肺止咳的作用。用新鲜的莲藕做生食或榨汁。

百合微苦，微寒，能清热润燥。对肺阴虚引起的干咳、痰少或低热、咽喉肿痛有效。用鲜百合捣碎榨汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。