孕妇三伏天除湿吃什么 这5种去湿食物可多吃

孕妇三伏天除湿吃什么这5种去湿食物可多吃 红豆

红豆具有利尿解毒、强心健脾的功效，能有效消除水肿、排出毒素、去除湿气。所以三伏天的准妈妈可以多喝红豆汤，加点红枣、百合等食材做菜。

提醒:不要加米，会影响除湿效果。也不能加薏米，因为薏米能兴奋子宫平滑肌，能促进子宫收缩，可能会导致流产。

### 冬瓜

冬瓜具有清热解毒、利水消肿、清胃降火的功效。三伏天准妈妈可以多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤，或者炒冬瓜皮等。，可以去除湿气。

### 生姜

三伏天孕妇吃生姜有助于排除湿气。

由于生姜含有挥发性的姜酚和姜辣素，具有活血散寒、祛湿发汗的作用。特别是生姜具有利胆、健胃、止呕、去腥、消水肿的作用。鲜姜润泽而不伤阴，与蜂蜜合用有利于肝病的恢复。但如果经常感到胃寒，食欲不振，可以经常服用新鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

### 芹菜

芹菜味甘、苦，有瘦身、解毒、祛湿的功效。这是一种营养丰富的蔬菜。三伏天孕妇吃芹菜祛湿解毒，比如饭后喝一杯芹菜汁。但需要注意的是，芹菜属于光敏性食物，他们应该尽量在晚上喝，以免晒黑。

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