专家指导：产后补红糖多少为宜

专家指导：产后补红糖多少为宜

众所周知，新妈妈产后吃红糖是我国的民俗之一，也有一定的科学道理。所以新妈妈产后要适当吃点红糖。同时，宝宝派边肖要提醒的是，产后吃红糖要科学，不能过量，否则会适得其反。那么产后补充多少红糖合适呢？请看下面专家给出的答案。

专家指导:产后吃多少红糖合适

红糖富含胡萝卜素和一些微量元素，是产妇必不可少的营养素。红糖含铁量很高，远远优于其他种类的糖，铁是血红蛋白的重要成分。可以说红糖是产妇最好的补血佳品。红糖含有胡萝卜素、维生素Bz、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等元素，有助于补充产后营养、能量和铁，有利于防治产后贫血。

中医认为，红糖性温味甘，有补气、解中气、活血化瘀、散寒的功效。通过治疗产后淤血引起的腹痛，促进恶露排出和子宫恢复。女性产后体质虚弱，气血亏虚。吃红糖可以补益气血，健脾暖胃，补血为食。女性产后活动少，怕风寒，喝红糖水可以祛风寒。

多喝红糖水还能利尿，有利于防治产后尿潴留。但要避免红糖吃太久，即使吃20~30天也不利于产后子宫的恢复。因为产后10天左右，恶露已经逐渐减少，子宫收缩也开始恢复正常。如果产妇继续食用红糖水，由于其活血作用，可使恶露增多，导致失血较多，不利于产后子宫的恢复。

所以，孕妇吃红糖要7~10天。红糖吃太久有害无益。