孕妇能吃杨梅吗晚期

孕妇能吃杨梅吗？

杨梅，想必很多人都喜欢。又酸又甜，还能解渴。特别是有些孕妇在孕期喜欢吃酸的东西，那么孕妇可以吃杨梅吗？让我们看一看。

孕妇吃杨梅好吗

杨梅含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸。其果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上。杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。吃多了不仅不伤脾胃，还有解毒散寒的功效。《本草纲目》记载，“杨梅能解渴，调和五脏六腑，净化肠胃，除烦祛邪。”所以孕妇可以吃杨梅。孕妇适量吃杨梅。除了吸收杨梅中的营养物质，杨梅中含有的柠檬酸、草酸和乳酸可以帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化。

孕妇吃杨梅的注意事项

1。由于杨梅没有皮，孕妇吃之前一定要洗净，最好用盐水浸泡10分钟再吃。

2。因为杨梅很酸，所以一次不能吃太多，不然牙齿会很弱。所以孕妇虽然可以吃杨梅，但也不要吃太多。

3。血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

4。杨梅果期短，不易储存和腐烂。所以孕妇在选购杨梅时要注意杨梅的新鲜度，一定要吃新鲜的杨梅，否则很容易拉肚子。

以上是关于孕妇吃杨梅注意事项的介绍。血糖高的孕妇最好不要多吃，因为杨梅含糖量很高。另外，因为杨梅是酸的，所以一次不能吃太多，否则牙齿会变弱。