产后如何顺利排尿

产后如何尽快恢复排尿和排便

宝宝派边肖提醒广大新妈妈，产后应尽快恢复大小便，以利于身体其他部位的恢复。在此，宝贝馅饼边肖与新妈妈们分享一些护理建议，以有效帮助产后排尿和排便的恢复。

产后如何尽快恢复排尿排便

尽快恢复产后排尿:

一般情况下，产妇会在产后2~4小时排尿。此外，由于利尿作用，产后12~24小时排尿量会大大增加。如果4小时后仍不排尿，一定要请医护人员帮助解决，因为尿潴留会增加尿路感染的机会，而充盈的膀胱还可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至引起子宫出血。

产后排尿困难主要有两个原因:

一是因为生产造成膀胱和尿道受伤水肿，产妇无法感觉到膀胱充盈；

另一个原因是会阴伤口疼痛，腹内压降低，造成产后排尿困难或不洁的感觉。

●护理建议书

1.为了刺激排尿，避免使用导尿管，应每隔15~20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。2.下床小便前，要吃点东西恢复体力，以免晕倒在厕所里。

3.如果上厕所时间长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。

4.如果使用导尿管，产褥要经常更换，大约每3~4小时更换一次，同时清洗会阴。

5.多喝水，多吃水果蔬菜和高纤维食物。

尽快恢复产后排便:

排便的妈妈应在产后2~3天内排便。然而，由于叶黄素对肠道肌肉松弛或腹内压降低的影响，许多人倾向于推迟产后首次排便，特别是因为他们正在为分娩做准备，而没有正常的饮食，这更容易造成排便不规律。

●护理建议书

1.为了避免排便时用力过猛，应该多喝水，多吃新鲜水果。如果可能的话，吃全麦或糙米。

2.经常下床走动，可以帮助肠胃蠕动，促进排便。

3、忌忍，或延迟排便时间，以免引起便秘。

4.避免刺激性食物，如咖啡、茶、胡椒、酒等。

5.避免油腻的食物。

6.如有便秘，可遵医嘱使用口服泻药或软便。