怀孕肚子里胀气怎么办

怀孕9周肚子胀气怎么办 怀孕9周肚子胀气怎么办：少食多餐

怀孕9周的孕妇胀气，很大一部分是饮食不注意造成的。所以，要缓解孕妇胀气的症状，首先要改变她们的饮食习惯。

1。少吃多吃。孕妇要少吃多餐，饮食要清淡，减轻肠胃负担。

2。胀气的孕妇应少吃甜食和精细食物，多吃纤维类食物，能促进胃肠蠕动和消化。

### 怀孕9周肚子胀气怎么办：多喝开水

如果太多的粪便堆积在大肠里，并且不断堆积，胀气会更严重。所以孕妇要多喝白开水，保证肠道有足够的水促进排便。

注意:胀气的孕妇要多喝温水。每天一定要喝1500毫升的水。最好每2小时喝一次水，每天控制在8次左右。孕妇切记不要喝凉水，否则会引起肠绞痛和子宫收缩。此外，应避免起泡和刺激性饮料，汽水、咖啡、茶等。应该少吃点。

### 怀孕9周肚子胀气怎么办：多散步

胀气的孕妇可以多散步，因为散步可以促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。同时还能增强孕妇抵抗力，增强体质，一举两得。

注:健康的孕妇每天早上起床后或晚饭后都要去散步。最好每次散步30分钟左右。另外，孕妇散步要选择空空气新鲜、氧气充足的公园和田野。如果没有适合散步的地方，在家来回走动也能达到散步的效果。

### 怀孕9周肚子胀气怎么办：多按摩

当你在怀孕9周时出现胀气时，孕妇可以通过按摩帮助你的胃运动。但孕妇要注意，子宫一般位于腹部中央。有些妈妈会因为不知道肚子的位置而按摩子宫，会导致子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

正确的按摩方法:

饭后1小时后，以45度半卧姿势轻轻躺下，按摩不要太用力，每天4-6次左右。

从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，再按摩到左下腹部。切记不要按摩子宫中部。

### 怀孕9周肚子胀气的原因

1。孕酮增加

怀孕后，孕妇体内黄体酮含量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，阻碍消化活动，引起孕妇胀气。

2。饮食不当

孕妇经常吃豆类、淀粉、面食、花菜、碳酸饮料等产气食物，也容易造成孕妇胀气。

### 怀孕9周肚子胀气的影响

1。影响胎儿营养的吸收

孕妇肠胃胀气，肠胃吸收能力变差，食欲会受影响。他们不爱吃，变得挑食，导致胎儿无法吸收足够的营养。

2。导致孕妇便秘

孕妇长期胀气，大肠内的粪便排不出来。时间长了会造成孕妇便秘。

### 健康小贴士

怀孕9周的孕妇除了上述缓解胀气的方法外，如果真的很严重，可以在医生的建议下服用胃散缓解胀气。孕妇不用担心，只要不长期或大量服用，不会对胎儿造成影响。