孕期安胎吃什么食物好

孕妇吃什么食物有助于安胎

很多准妈妈都想流产，那么这期间需要吃什么食物呢？什么样的食物有助于准妈妈堕胎？今天就和边肖一起了解一下吧！

安胎药可以保胎；但是，这些食物也有保胎的作用。让我们一起来看看它们。

保胎食品:

1条鱼

其实孕妇在孕期可以吃一点鱼，因为鱼中的营养元素非常丰富，可以促进宝宝的发育，对宝宝的大脑形成也有很大的好处。同时，鱼还含有脂肪酸

这些脂肪酸不仅会增加孕妇体内的脂肪量，还能防止孕妇早产。它们对孕妇肚子里的宝宝也非常好。

2蜂蜜

很多女性都非常熟悉蜂蜜这种食物，因为蜂蜜有美容养颜的功效。女人经常喝点蜂蜜，会让你的皮肤更加细腻嫩滑，让你越来越漂亮。

而且蜂蜜对孕妇有一定的保胎作用。这是因为蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和人体所需的其他营养元素。而且蜂蜜很容易被人吸收。睡前喝点蜂蜜，可以有效提高孕妇的睡眠质量。

3菠菜

由于菠菜富含叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，居蔬菜之首，所以也建议多吃菠菜。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防盆腔炎、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。

4颗葡萄

我相信葡萄可以保胎已经不是什么新闻了。很多人都知道，葡萄营养丰富。除了防止流产，葡萄对宝宝的大脑发育和眼睛发育都非常好，所以孕妇在孕期可以适当吃一些葡萄

宝宝出生后，不仅会更健康，还会聪明漂亮，眼睛也会很亮。

5条紫菜

紫菜性味甘、咸、寒，有化痰软坚、清热利尿、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养物质，具有补虚、养血、祛湿、抗结核等功效。它是慢性病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养素。

6山药

山药作为一种具有补肾功能的药食两用产品，每天50~200g即可。山药除了补肾外，对肺、脾也有明显的补益作用。不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。