孕妇能吃什么肉类，哪些肉不能吃

孕妇能吃什么肉类，哪些肉不能吃

孕期准妈妈的饮食需要控制。有些肉不能吃，那你知道是哪些吗？你能吃哪种肉？

和朋友吃饭，没肉的大强点了这家的招牌菜:蜜汁鸽肉。盘子精致，香味扑鼻，让人蠢蠢欲动。当大家吃得津津有味的时候，旁边的孕妈妈小美露出了羡慕的眼神。“唉，为什么孕妇不能吃鸽子肉？”孕妇可以吃鸽子肉吗？席间，大家都在讨论这个话题。有些人同意，有些人不同意。

怀孕后，孕妈妈可以吃肉吗？哪些肉可以吃，哪些不能吃？今天帮妈妈总结了一些孕妈孕期吃肉的禁忌，希望能帮助她们在迷茫中处处得到你。

肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，是我们生活中的必需品。这些营养都离不开肚子里的胎儿。所以孕妇可以吃肉，但是要有选择性的吃。

孕妇不宜吃的肉

1。兔肉

兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但属于寒性食物。孕妇吃了之后会失去阳气，容易导致腹痛，流产。

至于民间传言孕妇吃兔肉生的孩子容易得兔唇，没有科学依据。兔子的嘴唇与父母双方的基因有关，与孕期是否吃鸽子肉无关。

2。乌龟

甲鱼具有活血化瘀的功效，可以抑制母体腹中宝宝的生长，严重的甚至会造成孕妈妈流产、死胎等情况。

所以对于孕妇来说，甲鱼是不能吃的。

3。螃蟹

螃蟹是凉的。早在李时珍《本草纲目》一书中记载，古人就说:蟹是堕物。螃蟹可以疏通经络，散瘀。大量临床发现表明，孕期吃螃蟹的孕妈妈比孕期不吃螃蟹的孕妇流产风险更高。

所以，女性在怀孕期间千万不要吃。

孕妇不宜多吃的肉

1。鸽你肉

鸽你肉含有五倍于鸡肉和羊肉的微量元素，如维生素、钙和铁。另外，鸽子肉脂肪含量低，容易被人体消化，具有滋补益气的作用。孕妈妈用党参等中药滋补效果更好。

至于民间流传的女人孕期吃鸽子肉，孩子出生后容易痴呆的说法，根本没有科学依据。

2。驴肉

驴肉富含高蛋白、低胆固醇和人体所需的氨基酸。脂肪含量低于普通牛肉和猪肉。能补脾胃，益气养血，宁心安神，是极佳的滋补品之一。

民间传言:孕妇吃驴肉，孩子将来会不听话，有驴脾气。这个没有科学依据。

然而物极必反。古代医书曾经记载:驴肉，孕妇吃多了会难产。

所以，孕妇可以吃驴肉。为了腹中胎儿的健康，不宜吃太多，会导致胎儿大脑过大。

适合孕妇吃的肉

1。鱼

鱼富含脂肪酸。可以降低胎儿的早产率，有助于宝宝的大脑发育。

孕妈妈可以吃四种鱼，分别是鲫鱼、鳗鱼、鲤鱼、鲱鱼。不仅有利于孕妈妈的消化吸收，也有利于宝宝的成长。

2。牛肉

牛肉中所含的锌不仅有利于宝宝的神经系统发育，还有利于宝宝骨骼的发育。

牛肉能补中益气，滋养脾胃，缓解孕妈妈厌食、下肢浮肿等症状。

另外，孕妈妈在孕期食用，可以有效提高机体免疫功能，增强抗病能力。

3。鸡肉

鸡肉因含有大量蛋白质和氨基酸而受到孕妈妈的青睐。尤其是滋阴补血的乌鸡，营养更丰富。孕妈妈在选择鸡肉的时候，尽量少吃或者不吃油炸加工的鸡肉。

怀孕后，不能像以前那样任性，想吃什么就吃什么。因为你肚子里还有一个小生命。你吃的任何食物都和他的成长息息相关。为了孩子，闭上你的馋嘴。