孕期晚上可以吃宵夜吗

孕妇晚上可以吃宵夜吗

有些人晚上会觉得饿，有时候晚上会想吃点东西。准妈妈在孕期也是饿的很快，那么准妈妈晚上吃宵夜不知道？

有些孕妇认为孕妇需要多吃才能给宝宝更多的营养，所以妈妈因为吃宵夜而超重也没关系。孕妇吃宵夜好吗？来看看下面的相关介绍吧！

孕妇吃宵夜好吗

晚上熬夜肯定会饿，晚上吃宵夜没什么大不了的。殊不知，晚上吃宵夜不仅会影响睡眠，还会导致肥胖！孕妈妈晚上吃宵夜有什么危害？

影响睡眠质量

根据人的生理变化，夜晚是身体的休息时间。但是如果孕妈妈这个时候准备吃点东西填饱肚子。容易增加胃肠道的负担，会让孕妈妈的胃晚上不得不工作，无法休息。久而久之，会影响孕妇的睡眠质量。所以，孕妈妈晚上要早睡！所以你不会因为饿而吃宵夜！

导致肥胖

晚上吃饭容易导致肥胖。因为晚上身体的代谢率会下降，热量消耗会逐渐减少。这时候吃东西，很容易把多余的热量转化成脂肪堆积起来，导致无法快速消化，久而久之就会导致肥胖。怀孕期间要严格控制体重！如果妈妈太胖，会导致产后恢复不好！这样，你就走样了！

倾向于结石

如果孕期得了结石，那就很麻烦了！人的身体在饭后4-5小时才排出钙，但如果在晚上吃，当排钙高峰期到来时，就已经上床睡着了。此时，尿液非常容易滞留在输尿管、膀胱等尿路内，不能及时排除，导致尿液中的钙不断增加，最后沉积，形成结石。

孕期吃宵夜有很多坏处，准妈妈就算再想吃也要忍着。