坐月子宫缩痛怎么缓解

怎样减轻月子期间的各种疼痛

【/s2/】对于产后新妈妈来说，坐月子期间会被各种疼痛深深困扰。对于这些产前时期，新妈妈是无法避免的，但是我们可以尽力减轻这些痛苦。下面，我们来看看如何缓解坐月子期间的各种疼痛。

如何缓解坐月子期间的各种疼痛

浑身疼痛

原因:分娩时，产妇会采取不同的姿势，用力很大，会使全身的肌肉做一次剧烈的运动。结果就像人刚开始锻炼一样，全身都感觉酸痛，包括胳膊腿、腹部、腰背、会阴等。，所以有人会说生宝宝的过程是一场马拉松式的锻炼。即使分娩过程顺利，时间短，也可能会拉伤肌肉。

一些孕妇也感到臀部酸痛。这可能是由于分娩时产妇的双腿长时间处于尴尬的位置所致。

缓解疼痛妙招:

●要缓解这种疼痛，最好的办法是洗个热水澡，可以充分放松肌肉，缓解肌肉不适。在疼痛部位涂抹红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物的排出，从而缓解疼痛。

●可以让老公轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解疼痛。休息时，在膝窝下垫上枕头、垫子等柔软的东西，放松肌肉，缓解腰部疼痛。

●产后适当运动也有助于缓解症状。服用生化汤还可以改善肌肉关节疼痛。如果有必要，你可以咨询医生，医生会告诉你可以用什么药物来缓解这些疼痛。

小腹痛

原因:刚产后2-4天，由于子宫的反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，尤其是哺乳时。这是正常的生理现象，促进恶露排出。一般产后3-4天自然消失，不用太担心。此外，剖腹产的产妇，在肠道蠕动开始恢复但未完全理顺之前，常常会感觉到一股气体到达肛门后又往上返，引起腹痛。

缓解疼痛妙招:[/s2/]

●如果疼痛轻微，不需要任何治疗，可以轻轻按摩小腹，或者用热水袋热敷，但注意热水温度不要太高，以防烫伤皮肤。

●如果疼痛明显，可以在中医指导下服用益母草膏或生化汤，促进恶露排出，也有助于缓解疼痛。

●采取剖腹产的孕妇，产后要注意多翻身，促进瘫痪的肠道蠕动早日恢复，尽快排出肠道内的气体，从而改善腹胀。

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