孕期能吃桃子么

孕期饮食：孕妇能吃桃子吗？

五六月份，大量的桃子开始陆续上市。看着又白又红的桃子，我忍不住想买一些吃一个。但是...

孕妇可以吃桃子吗？

放心吧，孕妇吃桃子好。

桃子味道甜美，果肉柔软细嫩，富含维生素、矿物质和大量水分。有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。妊娠中晚期后，胎儿对铁的需求量很大，而桃子中含有大量的铁。适当吃一些是非常有益的:

预防贫血和便秘

桃子营养价值很高，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。铁和果胶比较多，孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。

治疗肺病

桃子是一种温性水果，营养丰富，对治疗肺病有独特功效。低血糖、肺病、疲劳、哮喘的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。

补充维生素

桃子含有维生素B和c，孕妇可以通过吃桃子来补充维生素，但不要吃太多。最好把它们削皮，以避免桃子上的防腐剂。

降血压

桃子还能降血压。孕期高血压或妊娠高血压的准妈妈可以吃桃子，对降血压有一定的作用。

缓解孕期水肿

桃子含钾丰富，但含钠少，可缓解水肿。很多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况。如果每天吃适量的桃子，可以缓解这种情况。

孕妇吃桃子的注意事项

桃子味甘，性温。暴饮暴食使其燥热，使人容易上火，所以要多吃桃子。一天一两个桃子就够了。

另外，一些特殊过敏体质的孕妇吃了桃子后可能会出现过敏反应，如风疹、腹痛、呕吐等症状。所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

不要吃桃仁。一般很少有人吃，但是特别爱吃的人很多。桃仁有破瘀通便的功效。除此之外，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，可以止泻，补少。所以不要吃太多。桃仁吃多了，早期会出现中毒、恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等现象。严重时会导致心脏骤停。尤其是孕妇，不要吃。

吃桃子，削皮。

桃子不宜与甲鱼同食。

@总结:孕妇适当吃一些是非常有益的。桃子味道很甜，果肉柔软细嫩，富含维生素、矿物质和大量水分。有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。孕中期和孕晚期以后，胎儿对铁的需求量很大，桃子中含有大量的铁。适当吃一些是非常有益的。桃子味甘性温，吃了就变热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。