孕期多吃这5种鱼宝宝更聪明，孕妈你吃了几种？

孕期多吃这5种鱼宝宝更聪明，孕妈你吃了几种？

怀孕的时候，家人一般会让孕妇多吃鱼，因为有句话叫吃鱼能让孩子更聪明。是真的吗？/你不说。那么孕期吃什么鱼呢？

孕妇多吃鱼更聪明？

鱼中含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的物质。研究表明，孕妇多吃鱼有利于胎儿发育，尤其是大脑神经系统，使出生的婴儿特别聪明。

孕妇吃鱼有利于胎儿大脑发育，这一点近年来已经得到中外营养学家的肯定。日本孩子智商比欧美孩子高的原因是，据研究，日本孩子喜欢吃鱼。

怀孕后多吃鱼，多喝鱼汤，因为鱼富含DHA，对宝宝的大脑发育非常好。

这五种鱼对孕妇有好处！

1。鲤鱼

孕妈妈到了孕晚期，身体容易水肿。此时喝鲫鱼汤不仅可以消肿，还有保胎的作用，对孕妈妈非常有益。

2。鲢鱼

鲢鱼可以补气、暖胃、润肤。豆腐炖鲢鱼汤可以补充两种高蛋白食物的氨基酸，对孕妈妈更有好处。

3。鲫鱼

鲫鱼有通乳的功效，但是孕期喝鲫鱼汤也是有好处的，可以有效缓解孕妈妈的孕吐反应，补充身体的营养。

4。乌贼

孕妈妈吃墨鱼，可以补气血，滋补肝肾，有养血明目、安胎催乳的功效。

5。黑鱼

黑鱼有很强的补血作用。孕晚期，孕妈妈要为分娩储备能量，分娩时对血液的需求也很高。喝黑鱼汤补血可以让孕妈妈顺利生产。

这五种鱼对应了孕妈妈的不同需求。孕妈妈可以根据自己的情况选择不同的鱼来吃。