秋季孕妈腹泻要警惕，合理饮食很关键

秋季孕妈腹泻要警惕，合理饮食很关键 秋天到了,空气也干燥起来。许多孕妈都上火了，孕妇上火不仅身体受累，心情也是烦躁。
秋季的气候基本比较舒适，但进入深秋后早晚温差较大，孕妇早晚要多添加一件外套，如果出门也要带好外套以免晚归着凉。

秋季腹泻常见。腹泻对孕妈妈的影响很大，不容忽视。孕妈妈在秋季要特别注意饮食、洗澡、穿衣。

孕妈妈要警惕秋季腹泻的原因:一般是肠胃感冒、细菌感染、体质不好等原因引起的。

自我调整：孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分；考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物；不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息。

医院就诊:检测大便样本，查找腹泻原因。一般孕妇腹泻以保守治疗为主，同时要监测胎儿情况。

孕妈妈秋季饮食注意事项。秋季多种新鲜果蔬上市，但要注意果蔬上的农药残留，一定要清洗干净。一些不适合孕妇食用的食物也要注意，比如秋季上市的螃蟹，但是蟹脚的寒性很高。孕早期的孕妇应避免食用，以免流产。

同时秋季易干燥，饮食上要注意不要吃太过上火的食物，平时多补充水分，多吃些润肺的食物，如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不仅符合养生之道，也可以避免因为秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。
孕妈们不宜吃太多凉性的水果，会刺激到胎儿。同时，如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，可以适当食凉性水果。以下的表格仅供参考：
寒、凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。
温、热性水果：樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。
平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。
小优提示：芒果易引起过敏，有过敏史的孕妇不宜食用；桔子不能过多，易上火；空腹不能食菠萝；如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。