怀孕后特别想吃酸的……这些食物你最好少吃

怀孕后特别想吃酸的……这些食物你最好少吃

很多女性在怀孕后特别喜欢吃酸的食物，因为这些食物可以增加孕妇的食欲，减少不舒服的早孕反应。从营养上来说，酸味食物对产妇健康和胎儿发育有好处。但是，并不是每一种酸性食物都适合孕妈妈吃。

哪些酸味食物应该少吃

有些女性怀孕后想吃酸的食物，山楂是她的选择之一。专家表示，孕妇在选择酸味食物时，不能选择山楂。因为山楂对子宫有收缩作用，如果孕妇吃多了，会刺激子宫收缩，甚至引起流产。

有些孕妇喜欢吃各种咸菜、泡菜。专家表示，孕妇偶尔吃腌菜、咸菜是可以的，但摄入过多对身体健康和发育不利。人工腌制的酸菜、泡菜等。，几乎不含营养成分，却含有致癌物质。孕妇不宜食用。泡菜、酸菜中有亚硝基化合物，具有很强的致癌性，可诱发多种动物和组织器官的肿瘤。值得注意的是，一些亚硝基化合物可通过胎盘使子宫肿瘤和诱发胎儿畸形。

选择哪些酸味食物好

很多孕妇特别喜欢吃酸的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养物质的吸收。因此，怀孕后吃酸的食物对胎儿和母亲的健康都是有益的。

从怀孕后2~3个月开始，胎儿骨骼开始形成。酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的生长，也有助于铁的吸收，促进造血。但不代表只要是酸的就一定是好食物。这里所说的营养酸的食物，包括新鲜水果、酸奶等营养丰富的食物。

很多新鲜的瓜果都含有酸味。这些食物含有丰富的维生素C，可以增强母体抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此，喜欢酸味食物的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果，如葡萄、樱桃、杨梅、草莓、青苹果、石榴、橙子、西红柿、酸枣、李子等。，或者在食物中放少量的醋和番茄酱，增加一些酸味。

另外，酸奶也是不错的选择。酸奶不仅营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。