桂圆干30g，大枣50g，红豆150g。将红豆浸泡在清水中2小时。将食材放入砂锅中，加水大火烧开，继续小火炖60分钟。
功能:桂圆养血健脾，养心安神，有很好的补益作用；红枣能益气养血，生津止渴；红豆含有较多的植物雌激素，可以弥补老年女性雌激素分泌不足。此汤能补益气血，促进卵泡发育，提高卵子质量。
### 黑豆芝麻核桃牛奶饮
核桃30g，黑豆15g，黑芝麻15g，牛奶250ml。黑豆提前泡一夜，早上起床后清水煮，核桃泡水5分钟，去皮，黑芝麻炒出香味；将煮熟的黑豆、核桃、黑芝麻、牛奶混合，在料理机中挤成汁。
功能:芝麻、核桃益肝、益肾、补血、润燥，富含维生素E，可增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产；黑豆富含植物雌激素，还能补肾。老年妇女可以在怀孕期间经常饮用。
### 黄豆炖猪皮
黄豆、花生、红枣、猪皮、八角、生姜、料酒各适量。黄豆提前泡发，猪皮洗净，去杂毛，生姜切片，整个猪皮加水，煮3分钟左右，取出切片，锅中放油，放入大料和姜片煸炒，再放入猪皮翻炒，加入少许料酒，煸出香味；
将炒好的猪皮和八角姜片倒入电饭锅，放入花生和黄豆，再加一点水，煮至黄豆和花生完全熟。用盐调味。
作用:豆类含有多种维生素和植物雌激素，能清除体内致畸物质，促进性激素的产生，对改善鸡蛋品质有很好的作用；而且花生、红枣、猪皮都有很好的补气补血的功效。本方不仅能滋润皮肤，还能提高女性生殖功能，滋阴补虚。
### 当归金银花汤
当归50克，金银花(俗称二花)15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5个
做法:当归、金银花用纱布包好，和其他一起放入锅里像熬药一样。最后，汤够一碗了。鸡蛋洗干净，煮一会儿，然后把蛋壳打碎，像茶叶蛋一样，再煮到汤汁盛在碗里。
吃法:喝汤，红枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。这件事必须做。(出血后不要马上服用，出血后半天左右服用即可。)
作用:暖宫，宫寒者服用
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