孕妇吃巧克力胎儿会变黑吗

孕期吃巧克力宝宝会黑？

怀孕期间，孕妈妈要注意的事情很多，但是这期间也有很多谣言。比如孕期不能吃巧克力，不然宝宝皮肤会黑，会导致流产。那么真的是这样吗？让我们看一看。

多年来，准妈妈们对“心爱的”巧克力一直有一个误解。

“怀孕的时候不能吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因。咖啡因摄入过多会导致胎儿畸形，妊娠早期神经发育异常。”

“听说孕期吃巧克力的宝宝出生后皮肤黑？”

其实很多误解都是因为夸大了数量。比如巧克力确实含有咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。

如果怀孕前三个月的孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，确实有可能导致流产、胎儿体重下降和早产。

赫尔辛基大学的研究人员对300名孕妇在怀孕期间吃巧克力以及怀孕后的心理压力进行了调查。

原来巧克力中含有的“感觉良好”的化学物质可以从母亲传给胎儿。这样，出生6个月后，孩子会比普通宝宝笑得更多，更开心。

芬兰科学家在《新科学家》杂志上写道，怀孕期间不吃巧克力的母亲所生的孩子比经常吃巧克力的母亲所生的孩子对新环境的恐惧要少。孕妇吃巧克力预防子痫前期

美国一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力，可以降低孕妇患子痫前期的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能促进利尿，促进心肌功能，舒张血管。孕妇在分娩前吃巧克力，有助于分娩

在美国，很多医生和营养学家都认为巧克力是产妇最好的分娩食品。

每100克巧克力含碳水化合物约50克，脂肪约30克，蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素和碳水化合物，可在短时间内被人体吸收利用，其消化吸收速度是鸡蛋的5倍。

如果产妇在分娩前吃两三块巧克力，分娩时体内会产生大量热量，补充消耗的热量以维持体力，有利于顺利分娩。孕妇吃巧克力可以降血脂降血压

巧克力中有一种叫黄烷醇的物质，可以及时清理孕妇血管壁中的脂肪，对因补充而血脂升高的孕妇有一定的作用。

注意尽量多吃黑巧克力，因为黑巧克力富含黄烷醇，而在白巧克力中，黄烷醇的含量为零。

巧克力中的镁对人体也有好处，可以降血压。孕妇吃巧克力皮肤好

德国研究人员要求24名女性每天饮用半杯浓缩类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加水润光滑，日晒引起的斑点、头皮屑等症状得到有效改善。

研究人员认为，是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善外观。

因此，孕妇吃巧克力是有益的，但要适量。准妈妈如果有以下情况，就要控制好自己的巧克力！

预防妊娠期糖尿病，准妈妈要适量进食。

因为巧克力热量和糖分高，容易引起妊娠期糖尿病，所以一定要根据自身情况适量食用。

避免人造巧克力

配料是糖和可可脂。这种巧克力除了增加孕妇额外的热量外，没有任何好处。

所以，孕妇一定不要选择这种巧克力，而要选择可可脂。会导致准妈妈体重增加，血糖升高，胀气消化不良等。黑巧克力好还是牛奶巧克力好？

黑巧克力，也就是纯巧克力和牛奶巧克力的口味不同。两者的区别在于，黑巧克力的脂肪低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含脂肪24克，而牛奶巧克力含33克)，黑巧克力含盐量少(12微克至84微克)，糖分多(64克至55克)。真正会吃巧克力的人只喜欢黑巧克力，但对于孕妇来说，需要注意的是，同等量的黑巧克力比牛奶巧克力含有更多的咖啡因。