孕妇水肿可以喝红豆薏米汤吗

孕妇水肿吃红豆汤好吗 孕妇水肿吃红豆汤好吗

孕妇吃红豆汤可以缓解水肿症状。

红豆汤富含钾离子。孕妇食用后，有助于排除体内钠离子，达到消除水肿的效果。此外，红豆皮含有皂角苷，也有很强的利尿作用，可以消除水肿，有效缓解孕妇水肿。

### 孕妇吃红豆汤的其他好处

除了消除水肿，孕妇吃红豆汤还有以下好处:

养心补血

孕妇喝红豆汤可以养心补血。红豆能清心火，还能补血。其粗纤维物质丰富，临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动。同时富含铁，有补血、活血、增加体力的作用。

脾胃

红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道蠕动，促进其消化吸收。红豆还含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动，有效预防和改善便秘，促进排便顺畅。孕妇喝红豆汤可以预防便秘。

清热解毒

孕妇喝红豆汤也有利于清热解毒。由于小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

补充叶酸

红豆是一种富含叶酸的食物。孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑和神经发育，防止胎儿畸形。产妇喝红豆汤也有助于促进泌乳。

### 孕妇红豆汤怎么做

红豆紫米汤

食材:红豆20g，紫米20g。

练习:

将红豆和紫米浸泡一夜，然后加水小火煨至完全软糯。食用前加入适量蜂蜜调味。

莲子百合豆沙

食材:红豆50g、百合10g、白莲子30g、冰糖适量、陈皮适量。

练习:

先将红豆浸泡2小时，待水开后再加入所有食材，小火炖2小时即可食用。

红枣红豆汤

配料:红豆、蜜枣、炼乳。

练习:

将红豆洗净，放入水中，用武火煮沸，放入蜜枣。然后小火炖3个小时左右。红豆和蜜枣的香味飘出来后，加入炼乳。