男性弱精子症可以生育吗？什么是男性弱精子症？精气弱有哪些危害？怎么调比较好？下面我们就来看看，了解一下如何调理男性弱精子。
如果男性不幸患有弱精子症，会导致男性不育，也会有很多危害。生活中要注意弱精症。一旦造成男性不育，不仅会造成一些身体上的伤害，还会导致家庭成员关系的恶化。
弱精子症对生育能力的危害
导致女性孕妇早产或流产
很多孕妇在怀孕期间会出现早产或流产的情况，这也可能是精子质量低下造成的。
有害优生学
通常情况下，优生是精子和卵子的最佳组合，但弱精子症患者要做到优生并不容易。弱精子症的受孕存在一定的偶然性，不能保证精子的质量。这种情况下，从优生学的角度来看，受孕还是有一定弊端的。
不容易怀孕
男性患弱精子症会影响生育能力。即使男方有弱精症，女方也可能顺利怀孕。但是这样的怀孕还是有一定的风险和概率的。
弱精子症的危害这么大，那么有弱精子症的男性朋友应该如何提高精子质量呢？
1。微量元素
硒被称为“男人体内的黄金”，男性体液中20%-40%的硒集中在生殖系统。同时，硒能增强男性精子活力，促进钙顶体在精子前方的渗透，增加受孕概率，达到优生优育的目的。
男性的生殖器中含有大量的锌，也就是说，如果长期摄入不足的锌，精子质量会下降，甚至更严重的会出现睾丸萎缩。
弱精子症男性可以多吃富含锌和硒的食物来补充。但就我国缺硒现状而言，食物补硒的吸收率相对较低。对于严重缺硒或急需补硒的男性朋友，最好服用活性高、吸收好的蛋白硒锌制品。
适度运动
适度的体育锻炼可以改善弱精子男性的精液质量。研究表明，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，这可能会影响精子质量，从而降低生育能力。
对男人来说，选择合适的运动很重要。不要选择骑自行车、高强度跑步等会造成腿部剧烈摩擦的运动，因为这些运动往往会造成睾丸高温，从而对精子造成损伤，影响精子质量，对弱精症的治疗产生不利影响。
行为习惯
戒掉那些伤害精子的行为，养成良好的生活习惯。早睡早起，勤锻炼，远离烟酒，避免高温，远离毒物等等。
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