里约奥运会开幕前又创下新的世界纪录！
据巴西之声等媒体报道，里约将为运动员提供45万个避孕套。这个数字瞬间“秒杀”历届奥运会。
45万个避孕套是什么概念？“小杰”算了一下:参加本届奥运会的运动员有10500人。按照17天的作息时间，每人每天的“标准”是2-3！
难怪有人说卷纸是奥运会的“第一运动”。
或许有读者要问了:在这么污的开场里，“小杰”说的是今天的性病防治，还是劳逸结合才是提高运动成绩的最好方法？
NoNoNo！
“小杰”知道读者对运动和健康有渴望，但是由于医疗工作的繁忙，没有时间和地点去运动！
所以，当英国在线医疗服务提供商Felix博士诚心推出“2016床上奥运”战略时，“小世界”是个宝。
本攻略邀请运动医学博士，结合奥运赛事，通过科学计算，给出365式卷板的运动消耗。每种风格都标明了你锻炼的肌肉——有图有真相！
这个策略也考虑到了单王的需求，对单个项目的体育消费进行了测算。业界良心！
郑重提醒:此文为R级，18岁以下不能在父母的监督或陪伴下阅读！
田径经典布道者100m=2.5分钟。可以体验博尔特的“飞行快感”！臀部，臀大肌和腿部，会被充分燃烧！
女性想锻炼腹肌、臀部、臀大肌和腿部？女上3分钟，让你得偿所愿。
只需要3分钟，相当于跑完110米栏。
3000米越野障碍赛是奥运会中最累人的项目。它总共要跨过35道栏杆，而且有很多水障碍。
50分钟的斗狗和一个越野障碍赛有异曲同工之妙！让腹肌、臀部、臀大肌、腿部沸腾！
20分钟牛仔妹式，相当于三级跳。腹肌、背肌、臀部、腿部是主要的“力量”肌肉群。
跳高难吗？超级难！
但是我们的“床上奥运会”有一个简单的替代动作:20分钟69式。
同样的锻炼效果，同样的冲向云端。腹肌，背肌，臀部和腿部，感觉颤抖！
撑杆跳有替代品吗？是的，20分钟的手推车！
双手撑地，充分锻炼手臂和腹肌。比如平板支架？
单身汪怒:我也要参加奥运会！
别急，你的项目来了！
30分钟的“健康飞机”和射箭一样，可以充分锻炼手臂肌肉。
平躺，让陪练为你上下其手。你的腹部会像标枪运动员一样收紧，收紧，收紧！
热爱水上运动的小伙子们:25分钟的“反向牛仔妹式”，效果和划船一样！
腹肌、背肌、臀部、大腿都能得到充分锻炼。
一公里自行车累吗？10分钟的站姿就有这样的效果。适当锻炼腹肌、背肌、臀部、臀大肌和腿部。
陪练20分钟，你游100米，会用到腹肌、手臂、胸部、腿部的肌肉。
最难的项目来了！
吊腿25分钟空。腹部、背部和腿部肌肉一起工作。相当于体操运动员在场上表演一圈。
引用:
https://www.drFelix.co.uk/bedroom-Olympics-Rio-2016-infograph/
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