孕期什么时间段喝水最好

孕期哪个时间段喝水比较好

怀孕后喝水需要注意什么？孕期什么时候喝水比较好？孕妇喝水和普通人不一样。孕妇在这五个小时内喝水，可以补充羊水，提高胎儿智力。

从怀孕开始，孕妇的各种行为就被限制了。很多东西不能做，很多东西不能吃。在做任何事情之前，首先要考虑是否会对胎儿造成影响。吃之前要检查一下是否会影响胎儿的发育。连喝水都讲究。怀孕后确实不能随便喝水，所以喝水可以帮助补充羊水，对胎儿的智力发育也有好处。

1。上午过后

其实平时保持这个习惯也不错。早上起床后，孕妇可以倒一杯温水喝下去。而且这杯水最好快点喝，这样才能更好的帮助排便，排除体内毒素。很多孕妇本身就有便秘的情况，你可以在喝水前放一两片柠檬，效果会更好。

2。洗澡后

现在是三伏天。天热的时候人每天都会出很多汗，会增加洗澡次数，包括孕妇。但需要注意的是，无论天气多热，孕妇都不能用冷水洗澡，水温应控制在38度左右。孕妇在洗澡时会流失一些水分，所以最好在洗完澡后喝一杯水来弥补流失的水分。注意这杯水要慢慢喝，对孕妇和胎儿比较好。

3。吹空和调 后

这么热的天气，大家都在想办法降温，吹风空是常见的方式。孕妇也可以吹空音，但不要对着出风口吹，时间不要太长。吹空会让房间很干燥，孕妇体内的水分也会流失一部分。所以吹空半小时后要喝一杯水，可以及时补水，让胎儿发育更好。

4。晚饭后半小时

注意，我们说的是饭后半小时喝水，不是饭后马上喝水。因为如果饭后马上喝水，进入胃的水会稀释胃酸，使胃的消化速度变慢，导致消化不良。所以孕妇最好饭后半小时喝杯水，可以增加身体的储水能力。

5。生气的时候

很多孕妇都说孕期经常生气，有时候会无缘无故的生气。其实此时体内的激素水平是有变化的，但如果孕妇经常生气，是不利于胎儿健康发育的。所以孕妇生气的时候可以喝一杯水，这样可以平复心情，尽量调节，不被负面情绪影响。