产后有助于排出恶露的饮食要点

产后有助于排出恶露的饮食要点

对于新妈妈来说，恶露的提前排出有助于身体各项机能的恢复。所以准妈妈在饮食上一定要有一些排出恶露的功能。下面，我们就来看看一些有助于产后恶露排出的饮食要点。

产后帮助排出恶露的饮食要点

恶露排毒修复一般需要14天左右。主要排出恶露和废物，修复受损组织。产后帮助排出恶露的饮食要点:

注:

产后半个月内禁止喝凉水、冰镇饮料或冰牛奶。以后容易得风湿病或者神经痛。

米酒和水方法一:

在店里买瓶装米酒，把几瓶米酒倒进锅里，开盖，煮15分钟以上。然后把煮好的米酒放进保温瓶里备用。

米酒和水做法二:

米酒水的煮法很简单，只要把握好三比一的原则，就是三瓶米酒煮成一瓶的量。

实践(每日数量)

材料:

米酒1800毫升(即3瓶米酒)

1.先量出500cc的米酒水，倒入锅中，然后用竹筷或干净的木棍量出一个刻度，并做好标记。

2.将剩余的米酒全部加入锅中。烧开米酒不用火盖。

3.转中火，继续煮到之前量秤的位置。

4.关火，放保温瓶里保温。

一般用燃气灶煮米酒，酒精挥发的过程一定要注意不要让火完全烧起来；米酒可以一次多煮，做菜也需要用到。