产后恢复营养食谱大全

【/s2/】产后尽快恢复身体对新妈妈来说很重要。所以，为了更好的恢复身材，新妈妈们一定要在饮食上下功夫。下面，让我们来看看边肖宝贝馅饼为大家推荐的一些营养食谱。

产后恢复营养食谱

一:阿胶排骨汤

二:桂圆猪心

三:银耳莲子红枣汤[/s2/]

材料:银耳15g，莲子50g，红枣50g，冰糖适量。

制作:现泡银耳，去蒂，切成小块备用；莲子、红枣洗净后，与银耳一起放入锅中用大火煮开，再用小火煮20分钟左右，最后加入冰糖调味即可。

鸡丝馄饨

材料:猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋一个、馄饨皮500克、紫菜15克、高汤适量、酱油、葱花、姜末、盐、香油。

制作:现在将酱油、盐、葱花、姜末和香油加入猪肉馅中，搅拌均匀，然后用馄饨包好。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，摊入热油锅，打成蛋皮，切丝备用；烧开高汤，放入馄饨，煮熟，放入紫菜、鸡皮丝、鸡丝，撒上葱花，淋上香油。