怀孕初期不可以吃哪些水果蔬菜

孕期吃水果蔬菜的注意事项

怀孕期间要注意吃什么食物。对你肚子里的宝宝有影响。哪些食物不能吃？孕期吃水果蔬菜有什么注意事项？

今天我来介绍一下孕期饮食禁忌的具体类型。食物种类繁多，无法一一细数。我给大家分享一下最容易误食的蔬菜水果。

不利蔬菜

茄子

茄子性寒，消化不良、腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇不宜多吃。

虎耳草

虎耳草性寒，有行气凉血之弊。孕妇应避免食用。早孕和习惯性流产的孕妇更要注意。

射手座

射手座有促进血液循环的作用，所以不能吃，因为怀孕初期胎儿不稳定，习惯性流产的孕妇也不能吃。

苋菜

《本草纲目》记载苋菜有滑胎作用，孕妇慎食。

海带

海带含碘丰富，适量食用海带有利于胎儿发育。但需要注意的是，碘摄入过多会引起胎儿甲状腺发育障碍，所以一定要适量摄入，不能过量摄入。

长寿的土豆

土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。吃这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。发了芽或带蓝色的土豆就更不能吃了，其他放了很久的蔬菜也最好不要吃。新鲜食物应该是孕妇的首选。

菠菜

菠菜富含草酸和叶酸。怀孕期间需要补充叶酸，但草酸影响身体对钙和锌的吸收。孕妇如果吃多了，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。如果他们需要吃，他们可以提前焯一下。

孕妇不宜吃的水果

水果含有大量的维生素。孕妈妈孕期饮食中一定要有水果。水果虽然不是完全不能吃，但是多多益善。冷热水果都要注意。

西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果含糖量高。有肥胖和糖尿病家族史的孕妇应少吃。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇即使爱吃酸也不能碰；杏有流产的作用，对牙齿不好，孕妇要慎重食用；如果孕妇贫血，也要少吃石榴。

孕妇最好选择温和的水果，如苹果、樱桃、草莓等。，但他们不应该过分。最好不要超过500g/天。妊娠期糖尿病患者应严格控制糖的摄入量。含糖量高的水果不宜食用，含糖量低的水果不宜超过250g/天。