妊娠期糖尿病一周食谱 你吃对了吗

妊娠期糖尿病一周食谱你吃对了吗 妊娠期糖尿病一周食谱：星期一

早餐:牛奶220g，蒸鸡蛋汤50g，杂粮馒头50g

早餐:咸面包片

午餐:炒苋菜150g，瓜片汤125g，炒生菜片125g，二饭100g

中午:150克黄瓜

晚餐:红烧豆腐50g，清蒸鱼100g，蔬菜水饺200g

之后:150克西红柿

其他:色拉油25g，盐4g

### 妊娠期糖尿病一周食谱：星期二

早餐:煮鸡蛋50克，牛奶220克，麦麸面包60克

早餐:30g花卷

午餐:米饭100g，黑木耳焖豆腐70g，萝卜丝汤150g，青豆虾仁70g

中午:150克橙子

晚餐:鲜蘑菇汤90g，第二次米饭100g，清蒸扁鱼100g，炒苋菜150g

后来:220克牛奶

其他:色拉油40g，盐4g

### 妊娠期糖尿病一周食谱：星期三

早餐:豆腐250克，杂粮馒头50克，水煮蛋50克

早餐:25g苏打饼干

午餐:咸河虾100g，木耳炒白菜190g，虾皮冬瓜汤100g，荞面100g

中午:150g黄瓜汁

晚餐:青椒丝130g，丝瓜鸡蛋汤100g，芹菜拌海苔110g，米饭(米饭和小米)100g

后来:220克牛奶

其他:色拉油25g，盐4g

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