妊娠期糖尿病早餐吃什么 推荐9款糖友早餐食谱

妊娠期糖尿病早餐吃什么推荐9款糖友早餐食谱 妊娠期糖尿病早餐吃什么：牛奶、豆浆

牛奶和豆浆含有大量的蛋白质和水分，可以补充糖尿病患者所需的钙和优质蛋白质。特别是它们的升糖指数很低，有稳定血糖的作用，非常适合长期选择糖尿病早餐。准妈妈可以选择任何一个。

提醒:严重肾病患者应戒除豆制品。

### 妊娠期糖尿病早餐吃什么：谷类食物

糖尿病人早餐的主食应该是全麦面包、馒头、咸馒头、花卷等谷类。

如果糖尿病孕妇不能习惯早餐吃纯谷物，可以在面条或粥中加入一些粗粮，避免简单碳水化合物谷物对血糖的影响。

### 妊娠期糖尿病早餐吃什么：麦片

与其他谷物相比，谷物的纤维更多，热量更低，因此比传统的米粥更适合糖尿病孕妇食用。

尤其是牛奶煮麦片是糖尿病更好的早餐食谱。

提醒:煮牛奶麦片时，最好选择低脂牛奶或低脂奶粉。还要注意的是，奶粉不耐煮，所以麦片要先用水煮，然后奶粉可以稍微煮一下。

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