孕妇吃红薯烧心怎么缓解 这三个办法可试试

孕妇吃红薯烧心怎么缓解这三个办法可试试 吃香蕉

孕妇吃红薯烧心是因为大量淀粉和纤维素的摄入刺激了胃酸的分泌。香蕉是碱性食物，是天然的抗酸剂。食用后可在胃内壁形成一层保护性粘液层，可缓解烧心。所以红薯可以吃一根香蕉来缓解烧心后的不适。

提醒:吃香蕉缓解胃灼热并不是对所有人都有用。少数人吃香蕉后病情加重。因此，他们应该在吃香蕉后仔细观察自己的状况。

### 喝米汤

孕妇烧心是胃酸刺激食道下部引起的。这时候可以慢慢喝点米汤，可以把食道下部的胃酸冲下来，缓解烧心。

### 喝苏打水

如果准妈妈吃红薯出现烧心是意外，此时可以喝一些碱性苏打水，可以中和胃酸，缓解不适。

提醒:如果经常吃红薯导致烧心，最好不要吃红薯，选择其他粗粮来吃。此时不宜喝汽水，因为这种情况多由肠胃不健康引起，喝汽水反而会加重肠胃不适。

### 孕妇怎样预防吃红薯烧心

控制进食量

孕妇吃红薯过多，大量的淀粉和纤维素会进入肠胃，刺激胃酸分泌。此时可能会出现胃酸反流和烧心。所以，为了避免这种情况，孕妇要适量吃红薯，吃完红薯后也要减少其他食物的摄入。

不要吃生红薯

生红薯的淀粉结构没有被破坏，难以消化，食用后更容易出现烧心症状。因此，孕妇通常最好不要吃生红薯。

不空用肚子吃红薯

空吃红薯在肚子里会刺激肠胃，分泌大量胃酸。但是红薯中蛋白质的含量很低，所以胃酸的消耗量很少。如果胃里堆积了大量胃酸，就容易出现烧心。所以孕妇不要吃红薯空对着肚子。