怀孕期间错误的睡姿伤害有多大？孕期正确的睡姿是什么？

怀孕期间错误的睡姿伤害有多大？孕期正确的睡姿是什么？

怀孕是一件特别美好神圣的事情。一个生命孕育另一个生命。

因为怀孕的神圣性，表姐怀孕后非常小心。她按照医生的指示吃饭，搭配所有的参考书以及生活的其他方面，但是她睡觉不太老实，很随意，背和侧做自己想做的事。因为她怀孕近20周，我提醒她无论如何都要注意睡姿，尤其是不要仰卧，但我表姐无动于衷，我行我素。结果，她受到了医生的严厉批评。

昨天表妹去产检了。产检时，表妹告诉医生，她最近总是头晕、恶心、想吐，但产检结果并无异常。医生问了她的生活习惯，得知她喜欢仰睡后，她有一种想扇死她的冲动。我表妹疑似患仰卧位低血压综合征，对母体和胎儿都是一级危险。

什么是仰卧位低血压综合征

这种症状主要发生在孕晚期的孕妈妈身上，其他孕期的孕妈妈也偶有发生。一般仰卧时，会有头晕、恶心、心跳加快等不同程度的血压下降，但转侧卧位时，上述症状会迅速减轻或消失。

当时医生建议我表妹怀孕20周后，也就是怀孕5个月左右，无论如何不要仰卧。这是因为仰卧时，子宫压迫下腔静脉，阻碍血液流动，间接导致血压下降。虽然改变了姿势，改善了血液循环，但这种情况自然会消失。但是对孕妈妈千万不要大意。如果这种情况发生在你睡着之后，你很可能再也醒不过来了。

孕期正确的睡姿

早孕:由于胎儿发育不明显，孕妈妈可以随意改变睡姿，但不能趴着睡。

孕中期以后:尽量保持左侧卧，减少子宫对身体的压迫，保证胎儿的正常供血。如果觉得左侧卧不舒服，可以从左往右交替睡，也可以在身下垫上枕头和被子，缓解左侧睡的不适感。