性学家认为:不管你现在经历的是哪种性爱，总有可能变好。当务之急，先了解做女人的五个拐点，识别不同时期欲望的真相，从而激发你的性潜能，释放你的性能量，享受亲密的乐趣。
Point1第一次爱的种子，一个女生，认识男女后开始幻想自己的“第一次”。
其实“第一次会不会痛”的恐惧远比“第一次会不会痛”更普遍。在被调查的女性中，75%的人觉得很可怕，“非常紧张，几乎没有进入就结束了”，“前戏太短，插入不顺利”，“达不到高潮”；“希望快点结束，这不是性冷淡吗？”...唉，有了第一次性经验，说来话长。
不过没关系。毕竟是“第一次”。任何一个上来的都是优等生。这个时候，你首先要做的就是消除对做爱的恐惧，学会探索自己的身体。要知道，你们是对方的“性玩具”。你需要时间找到彼此的开关。留点时间，慢慢来，别着急。随着性爱次数的增加，我相信我能更好的享受。
note1消除心理恐惧
抢购，第一次不要太暴力。最好用最轻微的力刺破处女膜。在这一点上，你可以向霍乱时期恋爱中的主人公学习。为了消除妻子对性交的恐惧，他故意让妻子整夜享受他的“阴茎”，而不做爱。
第一次发生性关系的女性更看重被爱的感觉，在精神上要求多一点。轻柔的动作会让她感到满足，而过于仓促、过大的动作会让她感到不适，甚至痛苦。
2刚开始别玩新花样
对于女人的“第一次”，最好只从通常的做爱方式开始。替代性行为方式可能会让女性感到害怕或厌恶。等到两人做爱次数多了，再慢慢玩花样。另外，第一次性行为的地点和环境要尽可能的舒适，这样才能更好的消除女性的紧张情绪，在性爱过程中更加开放。
Point2新婚第一年
婚后的性活动是一个质的飞跃。婚姻带来的性生活的快乐、安全、互信、新奇、探索，是“你好我坏”的心理基础。
虽然许多女性在结婚初期无法体验到性高潮，但在充满柔情和爱的氛围中，她们仍然对性活动感到无比快乐，在性本能的驱使下，积极地、全心全意地投入到新婚的性生活中。
如果有另一个“生育计划”把女性从避孕措施中解放出来，那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋和激动，往往会给女性带来一个情欲的高峰。
note1了解你的身体
懂得取悦自己的身体。你可以单独做，也可以和你的伙伴一起做。逐区探索，保持好奇心，讲究方法。不要有任何压力，只是求知而已。
不要只想着床，你可以在很多地方做爱
海滩，汽车，厨房...可以是你的选择。
换个地方可以增加趣味性，满足我们每个人内心对曝光的渴望。在男性的性幻想中，半公开的性行为位列前五。在女性的性幻想中，位列前十。所以，一个愿意在有限的风险中承担性场所改变的男人，会更被男人看重。
Point3熟女期30~40岁，女性已经迎来了性战斗力完美的时刻。早在20世纪70年代，性学家就发现，性爱的快感不仅与身体有关，还与大脑密切相关。他们认为性是“精神”和“身体”的双重活动——如果你有一个好的态度，那么你的身体会得到很大的回报。此时的女性心智比二十多岁的女性更加成熟，与配偶建立了独特的亲密感和信任感，可以让性爱显得更有质量、更和谐。
note1尽量采取主动男人最常抱怨的就是“她从来不主动”。所以，那些索取的女性，可以奖励一颗大大的五角星。如果你总是等他开始，你就会丢分。
如果你很少主动，偶尔来一次，就会有释放性欲的魔力。无论他之前有多累，这一次他都会充满喜悦，因为他完全没有准备。
2只要是在理性限度以内，可以试试一个好的恋人是不会批评另一半不合常规的求婚的。如果他想让你穿得像个吸血鬼，在吸血鬼经典里骂人呢？
只要不伤害你的身体或感情，不成为每次做爱的“保留节目”，没什么不可以的。如果你的爱人对你说:“我一直想试试这个，但之前一直不好意思告诉别人。”恭喜你，你的分数很高。
Point4产后一年
产后多久开始再次性生活？据统计，大约有一半的夫妇会在产后五到六周尝试第一次性行为，到产后三个月，90%的夫妇会恢复正常的性生活。很多新妈妈对产后性生活总是恐惧多于期待！
诚然，产后的性生活幸福可能在短时间内受到生理、心理和新生活的影响，但只要我们认真评估造成双方困扰的问题，加以消除或求助专业机构，相互尊重，敞开心扉，产后女性将迎来人生中又一个性爱高峰期。
note1多做“凯格尔练习”让女人的高潮更美妙产后阴道变得松弛，会让男女双方都觉得做爱的感觉变形了，不够牢固。这时候产后运动的凯格尔会阴收缩运动就很重要了，可以帮助阴道收缩，增加弹性。随时随地都可以。产后妈妈不能偷懒！
这个运动是排尿时收缩肌肉打断尿流或挤出最后几滴尿的动作。可以随时随地进行，不容易被发现。开始的时候，慢慢来。熟练后，每天做几次，每次6组10招。坚持做这种运动会让你的高潮更强烈更美好。
2最好能多一点前戏
由于宫颈和阴道口分泌的润滑液会比较少，所以产后性生活时最好多做前戏。
产后通常建议使用非激素类阴道滋养(日常保养，可以增加阴道弹性)和润滑类产品(性交时使用，帮助进入)。
Point5围绝经期围绝经期是女性生殖能力逐渐停止的过程，更年期是生殖能力终止的信号，但这并不意味着女性的性要求和性反应能力停止。
围绝经期到更年期约占女人一生的三分之一，同时也占了她所能享受的性生活的一半左右。如果她没有正确面对，她的性生活可能为零，性生活会减少一半。
虽然此时由于生理老化因素，性器官无法与年轻时相比，就像男性勃起会更慢，女性因微血管萎缩而润湿会更慢等等。，这些都是性爱过程中可能出现的正常现象。“爱”是性爱的限速步骤。年龄越大，越需要这种便宜但持久的润滑剂。只要双方都体贴和勤奋，还是可以拥有美好的第二春的。
note1拥有一个按摩器，并定期使用男人通常认为女按摩师对他们是一种威胁。他们不知道的是，经常使用按摩器的女性性欲更高。你的高潮越多，你的身体就越渴望高潮。没有什么能比按摩器更快更容易达到高潮。聪明的女人不会把她的玩具放在架子上。相反，她会当着她的面给他看——甚至用在他身上。
2懂得努力我们都知道，随着时间的推移，我们的身体和面容会逐渐衰老。好的恋人会为之努力，尽力让自己的外貌、身材、性生活、爱情都保持在一个高水平。不要以为美好的性生活就像奇迹一样发生了，这是不正确的。
好的伴侣会尽力保持相互吸引。性爱中最重要的不是大小或体力，而是感官。通过五官和大脑，让你体验到快乐而有技巧的性生活，让你不仅能享受到多次高潮的快感，还能带来健康的活力。
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