产后身体虚弱怎么调理饮食

产后虚弱调理食谱精选

怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，所以对于大多数新妈妈来说，产后虚弱是不可避免的。在这里，产后饮食要科学调理。这里，向新妈妈们推荐边肖宝贝馅饼。我们来参考一下产后虚弱调理的食谱吧。

产后虚弱调理精选食谱

1。牛奶鸡蛋粥

营养分析:牛奶鸡蛋粥有健脾和胃、补气血、活血的功效。适用于产后虚弱，口干口渴，产后腹泻，产后血痢，产后恶露不绝。是女性很好的保健品。

制造方法:

(1)小米洗干净。

(2)将锅放在火上，加入适量的水和小米，用武火煮开，再用小火煮至粥稠，加入鸡蛋，略煮，用红糖调味后即可食用。

2。人参乌鸡汤

营养分析:该汤能益气生血，温中补虚。可用于治疗和滋补妇女产后气血不足引起的各种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢乏力、气短、懒言、心悸、食欲不振等。

制造方法:

1.将鸡宰杀，用开水焯一下，去毛，开膛，用清水洗净备用。

2.人参、当归用水洗净，切块，备用。

3.把砂锅洗干净，把鸡肉放在砂锅里，放些水，放在炉子上煮。煮至鸡肉熟透，去骨，加入人参、当归，煮40分钟左右。然后加入精盐调味，就可以喝汤吃鸡了。

附:产后虚弱的症状有哪些？

1。身体虚弱

身体虚弱是孕妇产后不适最常见的症状。分娩时失血过多、用力过猛、疼痛、创伤等都会导致新妈妈气血津液衰竭。即使平时身体很好，也会觉得比以前更虚弱。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/272367.html