对于体质较弱的新妈妈来说，产后适当的饮食调养，可以尽快补充足够的营养，对其受损的体质有益，防治产后疾病，使身体快速恢复。所以新妈妈要坚决对不利于产妇健康的食物说不。在这里，我们来看看产后饮食应该注意的一些禁忌。
产妇产后饮食要注意的几个禁忌
1。忌食生冷食物:
产后气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。
2。避免辛辣刺激性食物:
吃辛辣食物，如辣椒，容易损伤津液，消耗气血，加重气血虚弱，容易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果她们吃辛辣发散的食物，比如辣椒，就会出汗，不仅耗气，还会损伤气血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。
刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠和胃肠功能，对宝宝不好。
3。避免酸和涩的食物:
产后，血瘀为内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。
4。避免冷饮:
如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，都不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5。避免过咸的食物:
咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6。避免坚硬和难消化的食物:
产妇胃肠功能较弱，再加上运动量小，硬、煎、炸及脂肪味的食物，不利于产妇消化吸收，往往会导致消化不良。
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