成功的备孕不仅仅是女性，男性也是如此。那么你知道男性备孕的关键是什么吗？让我们来看看！
统计显示，30%的夫妻不孕不育是男方自身的问题造成的。在评估男性生育能力时，医生会评估男性职业史和病史。当然，常规的精液检测是必不可少的。
每个女性一生大约能排出300-400个成熟卵子，不会再多了。同样，每个男人一生能排出的精液量也就四桶左右(约80升)，没有更多的了。
如果取精液做检查，检查前5天内最好不要有精液排出。精液报告会提供精液量、PH值、液化时间、精子密度；它反映了精子数量、活力和形态的重要信息。如果精子的数量、形状和活性正常，男性的生育能力大部分是正常的。无论是自然受孕还是辅助生殖的试管婴儿，男性精子的质量都至关重要！
男性精子
精子的产生和成熟需要70多天，所以如果男性在采样检测前的三个月内生病或服用药物，会影响精液中精子的质量。血液激素的检测也可以用来帮助评估男性生育问题。
饮食影响男性生育能力吗？
男性肥胖对精子有明显的不利影响。想提高生育能力但体重超标的男性，要努力减肥。在饮食习惯上，复合维生素含有维生素E和维生素c等抗氧化剂，它们可能会促进精子的数量和活性略有增加。水果和蔬菜也是天然抗氧化剂，它们应该是健康均衡饮食的一部分。
抽烟喝酒对男性生育能力有什么影响？
抽烟喝酒和精子质量下降有关，相信大家都知道。想要孩子的男性应该立即考虑尽快戒烟戒酒。
“独门秘籍”真的能提高受孕几率？
网上有很多攻略。据说可以提高受孕率。事实上，无论你采取什么样的性姿势，精液注入阴道后几分钟内就能到达输卵管。此外，没有证据表明高潮后长时间休息能增加怀孕的机会。怀孕期间应避免使用一些市售润滑剂和其他用于润滑的物质，如唾液、橄榄油和润滑乳胶。它们可能会减缓精子运动，削弱精子的活力。
关于性生活的频率
长时间禁欲会降低精子质量。夫妻在怀孕期间每周至少应该有两到三次性生活。当夫妇在怀孕期间每一到两天就有一次性生活，他们就有更多的机会怀孕。如果你在卵子释放(排卵)前六天内有过性行为，你更有可能怀孕。
平角裤和三角裤哪个好？
有研究表明，穿三角裤会使阴囊周围温度升高，导致精子质量下降。选择平角裤是避免这个问题的一种方法。如果能避免提高阴囊温度的行为，可能会提高精子的数量和质量。因此，洗热水澡或在膝盖上使用笔记本电脑都是不可取的。
药物会影响精子质量吗？
一些药物、慢性病和高烧也会损害身体产生精子的能力。你可以问你的医生你的药物或疾病是否影响男性生育能力。
保持健康的生活方式
健康的生活方式可以提高男性的生育能力。保持理想的体重，富含抗氧化剂的饮食，多吃水果蔬菜和多种维生素制剂，可以提高精子的质量。减压和控制高血压、糖尿病等慢性病也会提高男性促孕的几率。记住，改变男性生活方式后，需要三个月才能显示精子质量是否有所提高。
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