近年来，精子质量的下降导致越来越多的男性不育。精子质量下降的原因，有的是先天或后天的疾病，有的是生活中的一些人为因素造成的。其中，研究证明以下10个因素对精子质量影响最大:
1食品包装和化妆品
德国男性健康研究协会发布的新闻稿称，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
邻苯二甲酸盐是一种可以软化的化学物质。广泛应用于玩具、食品包装、乙烯基地板、壁纸、洗涤剂、润滑油、指甲油、发胶、肥皂、洗发水等数百种产品中。
研究表明，邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，减少男性精子数量，降低其运动能力，引起形态异常，甚至导致睾丸癌，是男性生殖问题的“罪魁祸首”。
化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危及她们未来男婴的生殖系统。
邻苯二甲酸酯还可以通过塑料容器包装的食物和水进入人体，如食品罐的内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高，越容易被污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青少年儿童对它最敏感，他们的健康也最脆弱。
汽车尾气
汽车尾气含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。长期接触这些物质会造成累积性损伤，不仅影响生殖健康，还会增加肿瘤等疾病的发病率。
最严重的是汽车尾气中含有的二恶英是一种非常强烈的环境内分泌干扰物质，可以改变男性睾丸的形态，减少精子数量，降低生精能力。
烟草和酒
吸烟一直是身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早以前，国外就有研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者精液质量主要指标明显降低，精子畸形率增加，精液中白细胞数量增多。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃可引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人的肝脏和男性睾丸有直接影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。因此，男性必须避免经常过量饮酒。
4雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显的影响，包括影响雄激素水平，引起睾丸组织结构的变化，引起睾丸癌，减少精液中的精子数量，引起男性乳房的发育和内分泌紊乱。
男性短期服用含雌激素的药物不会对生殖系统产生明显影响，但生活中长期接触含雌激素的物品会对生殖健康造成很大危害。
比如有些男性在护理皮肤时，会随意使用女性化妆品。这些专门为女性开发的化妆品中，有的含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康造成损害，导致性腺功能减退。
5种微量元素
与男性生育能力有关的微量元素主要有锌、硒、铜、钙、镁等。锌是生殖系统的重要元素。缺锌会影响青春期男性生殖器官发育和第二性征，降低精子活力，削弱机体免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
而且硒的缺乏会使体内过氧化物浓度升高，对男性生殖系统和睾丸造成伤害。因此，男性应多吃含锌、硒高的食物，如牛奶、瘦肉、黑米、黑豆等。
6温度
高温会对睾丸造成损伤，但是对于温度有多高，在这个温度下暴露多长时间会对睾丸造成影响，学术界还存在争论。
动物实验中，雄性动物在38.5℃放置55分钟后，生育能力会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留太久，如洗桑拿、洗热水澡等。
7种药物
抗癌药、激素、抗生素等药物可损害男性性腺功能，通过影响性腺内分泌功能，导致精子数量和质量下降，或出现性功能障碍。
药物对男性生育能力的影响受药物的种类、剂量、疗程和患者年龄的影响。一般药物剂量越高，疗程越长，患者年龄越小，对生殖功能的损害越严重，恢复时间越长。
目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。未婚未育者在选择时要格外小心。
8噪音
随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更加突出。噪音是一种环境污染。
近年来，有专家提出“环境激素”理论，指出环境中存在着像激素一样可以影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中之一。
可引起人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长期的噪音污染会造成男性不育；对于女性来说，会导致流产和胎儿畸形。
9辐射
辐射已被证实对人体健康有一定的影响。高剂量辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。
但小剂量辐射是否会导致不育，目前还没有确切的研究结果。我们日常使用的手机、电脑等电子设备是否会造成不孕不育，学术界存在争议。
10种药物
大麻、可卡因等一些药物对精液质量有影响。大麻可以降低血液中的雄激素水平和精子密度，导致男性乳腺的发育；可卡因会降低精子密度。
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