孕期哪些食物不能吃或少吃?

孕期哪些食物不能吃

孕妈妈怀孕的时候需要大量的营养。但同时，也有一些食物是孕妈妈不能吃的，否则会影响胎儿。那么孕期有哪些不能吃的食物呢？让我们看一看。

孕妈妈还是要注意饮食，否则对胎儿的发育非常不利。

这些食物对胎儿发育有多不利

1。松子。

皮蛋含有重金属，吃多了会在体内堆积，很难清理。

2。味精。

味精会阻碍胎儿对锌的吸收，而锌在发育中是必不可少的，所以吃多了不仅会影响发育，对智商也会有一定的影响。

3。肉。

你可能觉得应该多吃肉来弥补营养，但你不知道肉的脂肪含量太高，不能吃太多。

4。腌菜。

很多地区的人都喜欢腌菜。腌制的蔬菜含有过多的食用盐，不仅对胎儿不好，对孕妈妈本人也不好。

怀孕初期吃什么水果对胎儿有好处？

1。苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。

2。香蕉:孕妇在日常饮食中尤其要加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，而体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。

3。葡萄:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。如果孕妇冬天血色不足，血压低，循环不畅，手脚冰凉，多吃葡萄有助于改善

4。樱桃:在所有水果中，樱桃中的铁含量极其丰富，几乎是苹果和橘子的20倍。而且它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍

5。柚子:柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的