孕妇正常一天吃几顿饭

孕妇每天应该吃几顿饭

很多准妈妈都觉得自己饿得快。他们的宝宝会饿吗？很多孕妇会问自己每天应该吃多少餐？那么有标准吗？

怀孕期间，很多妈妈会担心宝宝会不会饿，营养不足会不会影响宝宝的发育。如果问胎儿孕期“一日三餐”，够不够？孕妈妈肯定会说够了。一天吃几顿饭会让宝宝饿？

其实怀孕期间胎儿的饭量很小，很容易满足。马宝一顿饭不必吃得太多。但不代表孕妈妈正常吃三餐就够了。因为宝宝吃的少，消化的时间就少。所以对于肚子里的宝宝来说，一天吃三顿以上是不够的。

宝宝吃得少，消化快，很容易再饿。可能宝宝玩一会睡一觉就会觉得饿。

所以，孕妈妈最好少吃多餐，宝宝一饿就吃点东西。

有人会问，这么快怎么知道宝宝饿不饿？其实宝宝很聪明。如果宝宝饿了，它会给孕妈妈一个提示。所以，为了及时了解宝宝的需求，孕妈妈需要知道宝宝发出的“我饿了”信号！

比如宝宝饿了，拿不到食物，就会发脾气，甚至对孕妈妈拳打脚踢。相信很多宝贝妈妈都会有这样的经历，比如早上想睡就睡，或者晚上睡的时候可能会被宝宝的“大闹天宫”吵醒。这些都是宝宝饿了的信号。

为了不让宝宝挨饿，首先，孕妈妈一定要按时吃饭，不让自己挨饿。那么，为了保证马宝有充足全面的营养，孕妈妈一定要注意荤素搭配，种类多样化，少食多餐，不挑食，保证饮食全面、均衡、营养。当马宝感觉到胎儿饥饿的信号时，她及时吃了些东西。平日可以准备一些干果或者水果。这些都是有营养的食物，对宝宝的发育也有好处。