产妇水果禁忌

产妇吃水果的注意事项

对于产后的新妈妈来说，在补充蛋白质等营养的同时，不要忘记适当吃一些水果，可以让身体恢复的更快。同时，边肖宝贝馅饼提醒新妈妈们，产后吃水果也是有讲究的，需要注意以下事项。

孕妇吃水果的注意事项

1.寒性水果不要吃太多，尤其是产后的前几天，因为脾胃虚弱，所以西瓜最好不要吃太多。

2.可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。

3.你吃的水果不能太凉。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。

4.吃水果要注意清洁，彻底清洗或削皮后再吃，以免拉肚子。

5.为了避免水果生冷，也可以把它切成块，用开水焯一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。

宝宝派边肖告诉你产后吃什么水果？

1。苹果:

苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并被排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

2。橙色:

橙子酸甜可口，性温，含有大量维生素，尤其是维生素C，富含钙。可以保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皱纹的形成，起到一定的美容作用。橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，并可促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病的发生，增加产妇对严寒的抵抗力，加强对产妇因寒咳嗽的药物治疗。每天用捣碎的水服用20~30片橘核，防止乳房肿胀发展成乳腺炎。

3。梨子:

梨味甘，性寒，含水分多。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。风热感冒、产后咳嗽、痰多者要多吃，尿浊者要多吃梨，使尿液清澈通畅。

4。荔枝:

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳醒脑、止渴解乏的作用。可减少分娩，尤其适用于产后肝脾虚弱者。

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