也许
长期熬夜确实有可能导致女性乳腺癌，因为人体内有一种物质叫褪黑素，是一种激素。其主要功能是帮助睡眠、调节免疫、抗肿瘤等。其分泌与昼夜节律密切相关。长期频繁熬夜会抑制褪黑素的分泌，从而为乳腺癌的发生埋下隐患。
### 如何预防乳腺癌
1。长期服用避孕药
研究发现，服用避孕药的女性患乳腺癌的风险略高于从不服用避孕药的女性。但停药后，患病风险降至正常。
2。戒酒
日常饮酒已被证明可使乳腺癌风险增加约1.5倍。
3。减肥
成年后体重增加会增加患乳腺癌的风险，所以超重女性一定要注意控制体重。
4。适当运动
每周1-3小时的有氧运动，可降低18%的乳腺癌风险。
### 熬夜的危害
1。记忆力和智力下降
长期睡眠不足会引起人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力不集中，记忆力下降，极大地影响学习和工作效率。
2。加速皮肤老化
如果身体睡眠不足，就会释放更多的应激激素皮质醇，过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄，眼睛浮肿，黑眼圈加深。
3。容易患上抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑症。
4。变胖
睡眠不足的人，由于体内激素失衡，会感到更加饥饿，表现为食欲增加，想吃高热量的食物，从而加快体重增加。
### 健康小贴士
长期熬夜会得乳腺癌吗？本文将在此为您介绍。乳腺癌是很多女性心中的噩梦，熬夜会大大增加患乳腺癌的风险。所以，想要预防乳腺癌，就要从拒绝熬夜开始。
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