怀孕不能吃的8种食材，慎吃的9种食物和4大注意事项

怀孕不能吃的8种食材，慎吃的9种食物和4大注意事项

孕妇不能吃什么？无论你是怀孕了还是即将怀孕，你都必须知道这个问题的答案。知道这个问题的答案，对你和宝宝都有帮助。想知道孕妇忌口的食物，一定要看下面这篇孕妈妈准备的文章。

孕妇忌吃食物——木薯

木薯的根、茎、叶都含有有毒物质。如果你吃生的或未煮熟的木薯或喝它的汤，它会导致中毒。其毒素可导致神经麻痹，甚至永久瘫痪。

孕妇忌食，二级豆浆

生大豆含有有毒成分，如果食用未煮过的豆浆会导致食物中毒。

孕妇忌食。三个竹笋

新鲜竹笋中含有天然毒素氰苷。吃生的或未煮熟的竹笋也可能导致食物中毒。

孕妇忌食，四生豆

豆类如绿豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等。如果它们是新鲜的或没有彻底加热，会导致中毒。

孕妇忌吃五根新鲜黄花菜

黄花菜含秋水仙碱。这种毒素可引起咽干、胃灼热感、血尿等中毒症状。食用前需要将黄花菜彻底煮熟，用开水焯一下，然后煮熟食用。

[h/]孕妇忌吃六个绿番茄

青番茄含有有毒物质龙葵碱。吃这种未成熟的青番茄，嘴里有一种苦涩的感觉，食用后会出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃更危险。

孕妇忌食七烂姜

腐烂的生姜会产生剧毒的黄樟素。吃了这种毒素的人，即使是少量，也会导致肝细胞中毒和变性。

孕妇忌吃八个发芽的土豆

龙葵，马铃薯发芽部分的毒素，比其肉质部分高几十到上百倍。一旦误食，轻则引起意识障碍和呼吸困难，重者可因心力衰竭和呼吸中枢麻痹而死亡。

孕妇应该谨慎吃什么食物

1。芦荟:根据中国食品科学技术研究所提供的资料，孕妇如果过多饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至流产。

2。螃蟹:螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血化瘀的功效，所以对孕妇有不良影响，要谨慎食用。

3。薏仁:中医认为薏仁滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，用于人工流产，故应谨慎食用。

4。马齿苋:马齿苋性寒滑，对子宫有明显的兴奋作用。它能增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产，所以要谨慎食用。

6。杏子、杏仁:由于孕期胎热较重，一般在分娩前应吃清淡的食物。但由于杏子性热，一次吃太多杏子也会上火，孕妇要小心。

7。甲鱼:由于甲鱼性咸性寒，有较强的通络化瘀作用，故有流产的一些弊端，孕妇慎吃。

8。辣椒:适量食用辣椒，有利于人们摄取全面的营养。但过量食用辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动。如果是前置胎盘，应该是绝对禁止食用的。

9。花椒、八角、桂皮、五香粉:这些都是热性调味品，容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，引起肠道干燥、便秘。孕妇尽量少吃或不吃。

孕妇的饮食注意事项

1。长期高脂饮食不适合。

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康不利。

2。高蛋白摄入过多是不可取的。

据医学研究，蛋白质供应不足很可能使孕妇体质虚弱，胎儿生长缓慢，产后健康恢复缓慢，乳汁分泌计稀少。因此，孕妇每日蛋白质需要量应达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3。高糖饮食不适合。

血糖高的孕妇容易生出超重的胎儿，也容易引起胎儿先天畸形、妊娠毒血症等。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。

4。长期高钙饮食不适合。

孕妇盲目遵循高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。一般来说，怀孕初期孕妇每日钙的需要量为800毫克，怀孕后期可增加到1100毫克。这个不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取即可。