怀孕时为什么想吃酸的

怀孕了为什么想吃酸的

很多女性怀孕后口味会发生变化，孕期喜欢吃酸的食物。那么为什么会这样呢？酸味食物对孕妇有什么好处？

很多女人怀孕后口味都变了。俗话说“酸姑娘辣。”爱吃酸的孕妇容易生儿子是真的吗？事实上，女性在怀孕期间爱吃酸的食物，与荷尔蒙的变化有关。

为什么很多孕妇爱吃酸？

酸味食物对孕妇有什么好处？

1。对胎儿发育有好处:孕妇吃一些酸性食物，对胎儿骨骼发育非常好。因为一般在怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成(骨骼的主要成分是钙)，但必须有酸性物质参与，使钙形成钙盐，沉积下来形成骨骼。

2。有助于纠正贫血:在怀孕期间，孕妇所需的铁量比平时多4-5倍。一旦铁的摄入不足，就容易发生缺铁性贫血，铁元素只有由三价转化为二价后才能被人体的胃肠道吸收。酸性环境是这种转化的必要条件。

3。补充维生素C:许多酸味水果中含有大量的维生素C，维生素C也是孕妇和胎儿不可缺少的营养素。在形成细胞基质、产生结缔组织、促进心血管生长发育、改善造血系统等方面具有重要作用。此外，维生素C还能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁的吸收。

4。减少早孕反应:酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，增加孕妇食欲，减少早孕反应。

孕妇吃的酸味食物

不是说只要是酸的就一定是好的。这里说的酸味食物主要包括新鲜水果、酸奶等营养丰富的食物。

新鲜果蔬:很多新鲜果蔬都含有酸味。喜欢酸味食物的孕妇最好选择一些新鲜的酸味水果和蔬菜，如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、杨梅、酸枣、李子等。也可以在食物中放少量醋番茄酱，增加一些酸味。

酸奶:酸奶营养价值高，对厌氧症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。

酸味食物不适合孕妇

孕妇多吃山楂制品会刺激子宫收缩，甚至引起流产。然而，腌制的酸菜和醋制品虽然酸，但维生素、蛋白质、矿物质、糖等许多营养成分几乎没有了，而且腌制蔬菜中致癌物质亚硝酸盐的含量较高，显然对母体和胎儿的健康影响很大。