备孕期吃啥容易怀女孩

女性体质不同备孕吃什么

不同体质的女性怀孕吃什么？如何备孕才能早点怀孕？很多女性在想当妈妈的时候都会纠结一件事，那就是如何做好怀孕的准备才能生出健康的宝宝。为了宝宝的健康，日常饮食要注意。并不是每个女性都适合同样的方法服用补品，需要根据女性的体质合理服用补品。那么，不同体质的女性应该如何调整孕期饮食呢？

体质是一种客观的生命现象，是个体生命过程中的形态结构、生理机能和心理状态的综合，是在先天遗传和后天习得的基础上形成的！相对稳定的品质。

现代中医将体质分为三种基本类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、血虚质、特质(过敏)质，以全面反映人群的体质类型。

今天我们就来聊聊不同体质的人如何通过饮食来弥补怀孕。

和平宪法

身体特征:通常情况下，你身体状况良好，精力充沛。

食用:全谷物、蔬菜、瓜果。

不适宜:不要吃太多油腻和辛辣的食物。不要吸烟或饮酒过量。

气虚体质

身体特点:肌肉很软，声音低弱，容易出汗，疲劳，感冒。

食用:具有补气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。

不适宜:不宜多吃生冷、苦寒、麻辣等耗气明显的食物，如空白菜、萝卜等。

阳虚体质

身体特征:肌肉不结实，手脚经常发冷，衣服经常穿的比别人多，喜欢安静，性格安静内向。

食用:温热性食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。

不宜:不宜多吃生冷食物，如梨、西瓜、菱角、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、莲藕等。

阴虚体质

身体特点:身材修长，不耐冷热，经常感觉眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。

可食用:含水分较多的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。

不适宜:不宜多吃温热、干燥的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橙子等。

瘀血体质

身体特征:皮肤粗糙，眼睛里有很多红血丝，牙龈出血。

食用:具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。

不适宜:不宜吃寒、温、燥、油腻、涩的食物，如冷冻饮品、肥肉、煎炸食品、柿子等。

痰湿体质

体质特点:肥胖，腹部丰满柔软，易出汗，粘稠；经常感觉脸上有一层油。

可食用的:清淡饮食。

不适宜:不宜多吃油腻、甘、补、酸、涩、苦、寒的食物，如肥肉、草鱼、桂鱼、芝麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。

湿热体质

身体特征:脸和鼻尖总是油光发亮，脸上容易长痘，皮肤容易发痒。经常觉得嘴里发苦，口臭。

食用:清淡祛湿的食物，如荷叶、红豆、绿豆等。

不适宜:不宜多吃热、湿、肥、甜、油腻的食物。

气滞体质

身体特征:身材偏瘦，经常感到压抑和沮丧，经常感到胸闷，经常无缘无故地叹气和失眠。

食用食物:行气解郁的食物，如小麦、黄花菜、山楂、荷花、萝卜、橙子等。

不适宜:不宜多吃涩味、酸味的东西，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等。，以免阻滞气机。不要多吃冷冻食品，如冰淇淋、雪糕、冷冻饮品等。

过敏性(也称特发性)体质

身体特征:对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。

可食用:气固表的可食用食物，如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜等。

不适宜:避免引起过敏的食物，如各种海鲜、乳制品、肉制品、豆制品、花生、开心果、腰果等坚果、蘑菇、芸豆等蔬菜、桃子、草莓、菠萝等水果。

中国人一直认为食补比药补好，但食补不是乱补。知道自己属于什么样的体质然后服用补品可以事半功倍~