产妇吃鲫鱼的好处

产后多吃鲫鱼有助于去恶露

对于刚生完孩子的新妈妈来说，产后恶露就会消除。对于恶露不尽的女性，专家建议可以适当吃一些鲫鱼，可以帮助她们摆脱恶露。我们来看看相关细节。

产后多吃鲫鱼有助于恶露排出

专家建议:产后要多吃鲫鱼，有助于恶露排出！

传说孕妇吃鲫鱼可以去除多余的血液。所谓血液过剩，主要指恶露。

产后从阴道流出的液体称为恶露，其中含有血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。按其性质可分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露，可持续数周。

恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。子宫收缩时，肌纤维缩短，挤压血管，将残留的血液从子宫剥离面的毛细血管断端挤出，排入宫腔；子宫收缩并排出残留的粘液。如果子宫收缩不良，剥离面断端血管张开，甚至宫腔积血，恶露增多，时间延长。任何富含营养的饮食都可以提高子宫的收缩力，帮助你去血液过剩。鱼类含有丰富的蛋白质，当然可以促进子宫收缩，而鲫鱼是促进子宫收缩的主要鱼类。Go血液过剩。

据中医研究，鲫鱼性平味甘，有利小便解毒，可治水痞满、肝硬化腹水、妇人血崩、产后泌乳等症。《食疗本草》也记载:鲫鱼烧鳞，熏透，磨细，配酒，会打破母体瘀血。也就是说，它可以用来治疗妇女产后瘀血和子宫的疾病。这些记载说明鲫鱼确实有帮助子宫收缩的作用。此外，鲫鱼还有生牛乳汁的作用。所以产后多吃鲫鱼是合理的。

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材料

1&害羞鲫鱼；2条(约150g)；豆腐50g洋葱和姜末各5克；香菜10g1汤匙油(10ml)；

盐1茶匙(5g)；1茶匙醋(5毫升)

练习[/s2/]

1.鲫鱼去除内脏，清洗干净。如果鲫鱼比较大，就把鱼切成4厘米长的段。将豆腐切成1厘米的方块。将欧芹切成小块。

2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中炸2分钟，用葱和姜末翻炒，然后加入800毫升水。水开后加入醋，然后转小火煮10分钟。

3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟。汤变白后，加盐。将汤放入大碗中，在上面撒上香菜，即可食用。