孕妇喝燕麦粥吗

孕期喝燕麦粥有什么好处

燕麦片营养价值很高，很多人都喜欢喝。那么问题来了。需要注意饮食的孕妇可以喝燕麦片吗？有什么好处？让我们看一看。

孕妇可以吃燕麦片吗

专家指出，孕妇可以适量吃燕麦片。孕妇吃燕麦片还有以下好处:

1)降低胆固醇

孕妇吃燕麦片可以降低体内胆固醇和血脂。怀孕的时候想降低胆固醇，不妨多吃燕麦片！

2)治疗妊娠期糖尿病

燕麦片富含亚油酸，对孕妇糖尿病和孕期便秘有很好的效果。

3)治疗贫血

怀孕期间，大多数孕妇都有或多或少的贫血，燕麦片可以很好的治疗孕期贫血。医学上，燕麦有补虚补血的神奇功效。

4)促进胎儿发育

燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以维持人体组织的生长、更新和修复。所以孕妇吃燕麦片可以促进胎儿的生长发育！

5)促进消化吸收

燕麦含有丰富的食用纤维，纤维中的聚葡萄糖有助于改善孕妇的消化功能，促进肠胃蠕动。