孕妈吃什么可以让宝宝皮肤白

孕期吃什么可以让宝宝皮肤白

准妈妈们希望自己的宝宝不仅有漂亮的五官，还有白皙的皮肤。你知道孕期吃什么能让宝宝皮肤变白吗？

每个准妈妈都希望自己能生一个漂亮的宝宝。虽然先天的遗传影响很重要，但是准妈妈孕期的饮食安排也会对宝宝的皮肤产生非常关键的影响。那么，对于孕妇来说，什么样的宝宝皮肤是白的呢？接下来，我们来了解一下！

怀孕期间吃什么宝宝皮肤白？

1。苹果:

含有丰富的维生素和苹果酸，增加血红蛋白，使皮肤细白红嫩。

2。猕猴桃:

富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。

3。柠檬:

可以让宝宝的皮肤更加细腻，柠檬中含有锌、碘、铁等矿物质，对胎儿的发育有重要作用；柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以大大提高人体对钙的吸收。此外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎等功效。

4。西兰花:

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

5。胡萝卜:

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。

6。西红柿:

含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使肌肤水嫩光滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈和晒伤。

7。银耳

孕妇多吃银耳，也有利于宝宝美白。银耳被誉为穷人的“燕窝”。银耳富含天然植物胶，配合其保湿功效，长期使用可滋润肌肤，还具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

孕妇吃银耳还能让即将出生的宝宝皮肤变白

8。豆制品

牛奶:是皮肤晚上最爱吃的食物。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。

大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。