皮肤干燥吃什么好

孕期皮肤干燥吃什么水果好

在怀孕期间，一些孕妈妈的皮肤变得非常糟糕，干燥和脱皮是常见的症状。即便如此，这也困扰了很多孕妈妈。那么孕期皮肤干燥怎么办？让我们看一看。

孕妇皮肤干燥怎么办

1。皮肤干燥的孕妇不宜频繁洗脸。因为皮肤上的天然油脂是洗出来的，所以洗脸最好用婴儿皂和甘油皂。

2。你需要使用能给皮肤增加水分的护肤品。将它们涂在干燥的地方，轻轻按摩。但是强生婴儿润肤霜或者乳液，质量是纯净温暖的。其特有的保湿配方能有效防止皮肤干燥，保持酸碱平衡。比较适合这个时候使用。

3。洗澡时不要泡太久，否则容易造成皮肤脱水。可以在水里加点沐浴油，尽量少用普通肥皂。可以用无皂沐浴露或者ph值中性的婴儿皂。

4。注意饮食的营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉、鱼、蛋等，也要补充必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。日常饮食中要减少咖啡、酒、茶等快乐剂的摄入，多喝水。

孕妇皮肤干燥吃什么好

苹果

苹果是水果之王，营养全面。有句话叫苹果医生天天远离你。同时，它的美容效果也让我们开心。吃苹果能帮助我们排出肠道内的铅、汞、锰、铍等毒素吗？另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，能让皮肤红润有光泽吗？

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等。，能为肌肤补充营养，预防黑斑，让肌肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。

葡萄柚

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子的热量很低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果你能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子不够，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

香蕉

香蕉的通便作用大家都很熟悉。坚持每天吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，由内而外焕发健康美丽。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。

柠檬

柠檬的美容效果也是相当丰富的。能抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，使肌肤光滑细腻。当然它的减肥效果也是非常显著的。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但是，如果你是为了木瓜丰胸而来，熟食的效果会远远好于生食。无论是用鲜木瓜炖还是用蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。

枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有明目的作用，让你的眼睛发亮。另外，枇杷能保持皮肤健康吗？用棉签蘸枇杷汁，涂在脸上的斑点上。你能减轻斑点吗？

火龙果

火龙果是一种低热量高纤维的水果，很受减肥人士的欢迎。此外，火龙果对预防便秘也很有效。

草莓口味的

草莓含有丰富的维生素c，经常吃草莓可以使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中含有的活性物质有一些很高的防癌抗癌作用。

樱桃色

樱桃富含铁元素，因此有促进血红蛋白再生的作用。能防治缺铁性贫血吗？此外，樱桃还能使皮肤红润白皙，消除黑斑。但是，很重要的一点是，樱桃不能吃太多。这是因为樱桃含铁量比樱桃多一点，含有一定量的氰苷，所以吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。