孕吐厉害吃什么可以缓解一下

孕吐厉害吃什么可以缓解

怀孕初期，很多准妈妈都会有一些妊娠反应，有的还会出现严重的孕吐。孕期出现严重孕吐怎么办？吃什么可以缓解？

孕妇每次进食时，最好将饮食中的固体食物和液体食物分开，即饭后间隔喝水或喝汤。

妊娠反应严重的孕妇可适当服用维生素B1和B6，每日三次，每次10mg，连续服用7至10天，帮助增进食欲，减轻早孕反应带来的不适感觉。

不能空腹。空当你在一个肚子里的时候，你经常心情不好，经常恶心，容易呕吐，所以你应该经常吃一些干的零食。

呕吐容易造成体内体液流失和疲劳，需要及时补充水分。

对于呕吐严重的孕妇，要及时去医院，通过输液补充营养。妊娠早期呕吐引起的营养缺乏。严重的营养不良会导致胎儿停止发育。

吃什么可以缓解孕吐

孕妇少吃多吃比较好。每隔2~3小时吃一次。凌晨恶心更厉害空。为了减少孕吐，可以多吃一些干燥的食物，如烧饼、饼干、馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸。

原则上孕妇的饮食以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜、各种新鲜水果等。避免太油腻的食物。

家人要鼓励孕妇吃饭。如果孕妇饭后呕吐，不要精力充沛。可以深呼吸，听听音乐，或者到外面散散步，然后继续吃饭。吃完饭后，孕妇最好卧床半小时，这样呕吐症状可以减轻。夜间反应较轻时，应增加食量，食物多样化。必要时可在睡前加餐适量，以满足孕妇和胎儿的营养需求。孕吐的饮食调理很重要，因为怀孕前三个月是分化最旺盛的时期，也是胎儿各种器官形成的关键时刻。

孕吐后吃什么好

1孕吐后，准妈妈一定要注意补充营养。以下食物营养丰富，可适量食用。

2牛奶:喝牛奶好，有营养，不占大胃空间。如果不喜欢鲜奶，可以喝酸奶、奶酪、奶片、黄油等。奶水充沛，特别适合孕吐食欲不佳的孕妇。

3蛋白质:炖肉、蒸肉、煮肉、炒肉、炒肉是主要的烹调方法。尽量不要用卤肉、煎肉、炒肉、酱肉。如水煎鸡蛋、水饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

4蔬果:各种新鲜蔬菜，如凉拌、素炒、凉菜、醋、炖萝卜、肉卷等。，都是孕妇的好菜；多吃新鲜水果或水果沙拉，不仅可以补充维生素，也是缓解孕吐的有效方法。