这3种酸酸甜甜的水果，最适合夏天孕妈来开胃！

这3种酸酸甜甜的水果，最适合夏天孕妈来开胃！

就是最近热！

每天都感觉和太阳肩并肩。

只要离开空调，就会燥热难耐，食欲不振，处于煎熬状态。

孕妈妈受的苦更多，不仅是天气，还有自己。

准妈妈怀孕时，因为新陈代谢旺盛，体温一般都很高。

而且由于黄体酮等激素的分泌，胃肠蠕动会变慢，胃酸分泌减少，食欲变差。

所以，为了提高食欲，孕妈妈可以吃一些樱桃、葡萄、杨梅等酸味的时令水果，刺激食欲。

当然这就涉及到怀孕期间能不能吃这些水果了。

答案是，可以全部撒。

樱桃蓝莓沙拉

准备食材:蓝莓10个，樱桃8-10个，梨1个，苹果1个，生菜1大块，酸奶1小罐，约120g

第一步:将樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去除樱桃核和梗。

第二步:将蓝莓用淡盐水浸泡10分钟，然后用自来水冲洗干净。

第三步:梨洗净、去皮、切丝；苹果洗净，去皮，切成小块。

第四步:生菜洗净，铺在碗底。

第五步:将梨丝铺在生菜叶上。

第六步:然后放入苹果。

第七步:然后加入樱桃和蓝莓。

第八步:最后倒入少许酸奶，食用时拌匀。

葡萄酸奶

准备食材:葡萄300g，酸奶200ml，蜂蜜1/2茶匙

第一步:将葡萄用盐水稍微浸泡一下，用流水反复冲洗，去蒂。

第二步:把葡萄和酸奶一起放入搅拌机。

第三步:把葡萄打成精致的奶昔。

第四步:将搅拌好的果汁过滤，倒入杯中。

第五步:调入蜂蜜。

第六步:拌匀。

杨梅西米布丁

准备食材:西米40g、杨梅果肉250g、淡奶油50g、牛奶60g、白糖30g、吉利丁5g

第一步:将杨梅用淡盐水浸泡20分钟左右，然后用清水彻底冲洗干净。

第二步:杨梅去核，取杨梅肉250g，捣碎。

第三步:烧开一锅水，将西米用清水冲洗干净，倒入沸水中，边煮边搅拌，大火关火10分钟，盖上盖子小火焖5-10分钟，倒入漏勺中，用冷开水冲洗干净，待用。

第四步:将石花菜片用凉开水浸泡备用。

第五步:将三分之二的杨梅果肉与鲜奶油混合。

第六步:用搅拌机把杨梅奶油打成糊状。

第七步:再咬一口效果，倒入牛奶，加入细砂糖，小火煮至糖融化。控制不要翻滚。

第八步:然后将泡好的吉利丁片倒入牛奶中，搅拌至融化。将混合好的牛奶放在一边晾凉，然后加入步骤5中的果泥，再倒入剩余的杨梅肉拌匀。

第九步:最后倒入煮好的西米。

第十步:放入容器中。

第十一步:放入冰箱3小时凝固。