春天一定要多喝水,尤其是经常处于吸烟环境的人。这样可以加速体内有害物质的排出。
### 苹果
俗话说:“一天一个苹果,医生远离我。”这话不无道理。苹果味甘性凉,有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻的功效。苹果可以降低胆固醇,防止动脉硬化,抗癌,抗疲劳,还有助于排泄钠。
### 梨子
大家都知道梨水是用来清肺润肺的。所以梨对肺有好处,因为梨富含水分,容易消化。最好的吃法是做梨汤,或者梨水,加冰糖,吃梨肉和汤。
### 山楂
大家都知道山楂可以帮助消化。山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物,能降低血压,促进胃肠消化。中医认为山楂有很好的健胃、润肺、助消化的作用。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云