备孕期间注意自己的饮食和营养，有助于提高备孕的几率。有人说孕期喝黑豆水对怀孕有帮助？是真的吗？/你不说。黑豆水有什么好处？让我们来看看！
黑豆中含有雌激素，可使子宫内膜增厚，有助于怀孕。孕妈妈经常喝黑豆水帮助孕妇。网上朋友圈也是疯狂黑豆的一大堆好处。黑豆水真的有那么神奇吗？喝黑豆水真的能“好孕”吗？
黑豆水的好处
黑豆被誉为豆类的黑金，含有丰富的营养成分和花青素。黑豆含铁量比普通豆类高，多吃可以强身健体。抗衰老黑豆含有丰富的花青素和维生素E，可以消除体内自由基，达到抗氧化抗衰老的效果。
黑豆减肥法有助于减肥，消除便秘，使皮肤光滑细嫩。日本人也很推崇黑豆饮料，黑豆水和醋成为日本人喜爱的美容减肥饮品。喝黑豆水在减少腹部脂肪和胆固醇方面远胜于黄豆水。黑豆水含有大量水溶性膳食纤维，可以帮助排便排毒。
黑豆水富含大豆异黄酮
黑豆是大豆的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养成分，最重要的是大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，具有很好的补充雌激素的作用，可以调节雌激素分泌不足或过多。雌激素增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育。
黑豆水也有不适合的体质
黑豆水含有植物雌激素，但大豆等其他豆类也含有。健康人适当食用可能有补充雌激素的作用，但怀孕并不单纯依赖雌激素，如果大量食用，还可能引起生理周期异常等不良影响；另外，有女性疾病的女性也不适合。所以泡黑豆前先咨询医生。
从根开始
和黑豆水混合，增加好孕概率
改善子宫环境，才能塑造良好的怀孕体质。运动和良好的生活习惯必不可少！千万不要乱节食或吃一些不当的减肥药，以免身体变弱；可以适当喝温姜汤或热黑豆水，偶尔吃少量辛辣食物，如花椒、山椒、花椒、辣椒等。，对身体的温热作用很大，而且要戒掉油炸、油腻的食物和甜品零食，也不能吃太咸，以免水潴留。
鲍晓提示
你应该每天做适度的有氧运动。可以快走，也可以慢跑、跳绳、做健身舞、瑜伽等。，和黑豆水一起喝，促进血液循环。
睡前躺在床上，双腿垂直靠在墙上，休息放松10分钟，促进血液回流，都有助于女性减轻水肿，改善痛经，告别宫寒体质，增加受孕几率。
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