南方人的月子餐怎么做 南方月子餐食谱和做法推荐

南方人的月子餐怎么做南方月子餐食谱和做法推荐

南方人怎么做月子饭

在中国南方，有很多适合春天吃的月子餐。为了让大家更有针对性，下面整理了四种流行的月子餐，供大家参考:

1。贵气炖鸡。对于产妇来说，生产过程中消耗了大量的血气，适量喝点鸡汤是非常好的。大家会把鸡处理好，切成小块，然后准备30克左右的当归，一起炖成汤吃。

2。枸杞猪骨汤。除了鸡汤，枸杞猪骨汤也很不错。选择优质猪骨，500克左右。准备枸杞30克左右，最后准备10枚大枣备用。将这种材料一起炖成浓汤食用，对产妇的恢复非常有利。

3。香油猪肝。猪肝对产妇恢复气血很有用。大家可以用香油炒猪肝，很香很好吃。同时，香油还有润肠的作用。

4。香菇木耳炒猪肝。准备香菇、木耳、猪肝各适量，分别为30g、30g、100g。将三种材料一起翻炒，加入少许盐。

以上四种都是不错的月子餐。可以根据自己的需求选择烹饪来吃。