每周在床上锻炼几次最健康
1。学会坐直。身体姿势好的人会看起来更年轻、更自信、更快乐
美国科罗拉多州的医学教授保罗 达雷佐(Paul D'Arezzo)认为，身体姿势好的人看起来比肩膀无精打采的人更年轻、更自信、更快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，所以成年人经常遇到的紧张性头痛可以通过减少颈部压力来避免。为了获得良好的身体姿态，你可以定期练习瑜伽和普拉提。因为这些练习会加强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑正确的姿势。
2。一周做爱三次。享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更光滑
苏格兰一项为期10年的研究证明，经常做爱的中年人会比性生活不多的同龄人看起来年轻12岁！研究人员发现，经常享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更光滑，身体更灵活。因为在性爱过程中，会产生一种缓解压力的化学物质——催产素(一种垂体激素)。夜间性爱还能提高睡眠质量，让你醒来后感觉更放松。
以上是给大家介绍，每周性生活三次的女性，皮肤更光滑。希望对你有帮助。这里只是提供一个参考。九九健康网祝您身体健康。
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