面筋是生的还是熟的 哺乳期可以吃面筋吗

面筋是生的还是熟的哺乳期可以吃面筋吗

面筋是生的还是熟的

我们经常吃的面筋有两种，一种是金黄油炸的，可以食用，所以油面筋是熟的毫无疑问，另一种叫做水面筋，是一种用面粉和水做成的面食。需要煮熟了才能吃，所以是生的。对于哺乳期的女性来说，面筋是可以吃的，对身体影响不大，也不会说因为吃了面筋而出现回奶的现象。

哺乳期可以吃面筋吗

水面筋是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，而且很凉。食用得当，有和中、益气、解热的功效。比较适合产后虚热便秘的女性。对于油炸和高热量的食物，如油面筋，建议哺乳期妇女尽量少吃。

不仅要在饮食上多加注意，女性在产后也要注意保持充足的睡眠和良好的心情，以免产后抑郁。同时可以适当运动，比如散散步，或者做做力所能及的家务，这对我们的身心恢复是非常有益的。